Fórmulas anti-estresse

1 - Acorde mais cedo
2 - Planeje o seu dia
3 - Defina prioridades
4 - Saiba dizer não
5 – Crie um bom ambiente
6 - Aprenda a relaxar
7 - Mude de rotina
8 - Tenha vida social
9 - Dedique-se a uma atividade criativa