Do tamanho G ao P

O sucesso é uma combinação equilibrada e alimentos diuréticos e rico em fibras para estimular o bom funcionamento do intestino e a eliminação de líquidos e toxinas.

 1) Primeiro mês

Dieta de 1,2 mil calorias diárias rica em proteínas magras e pobre em carboidratos é ordem apostar firme e forte no treino aeróbico.

 2) Segundo e terceiro meses

Continue emagrecendo mas combata a flacidez aumentando o número de calorias permitidas, cerca de 1,5 mil ao dia e os carboidratos dominam o cardápio. Além da dieta, agora um exercício aeróbico com localizadas.