Sucos turbinados que fazem milagres

A união das frutas, legumes e hortaliças em uma receita de suco ajuda a enriquecer a alimentação de forma gostosa, favorecendo a dieta, a beleza e auxiliando na prevenção de algumas doenças


SUCO PELE FIRME

Rico em antioxidantes e bioativos que combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele. Ainda dá energia e disposição


Ingredientes


½ limão
1 xícara (chá) de uva com casca
1 maça verde com casca
200 ml de água mineral


Modo de preparo


Bata todo os ingredientes no liquidificador. Coe, se preferir.


SUCO ANTI-INCHAÇO


A lima da pérsia, melancia e o capim cidreira possuem substâncias com ação diurética que diminuem o inchaço e a retenção de líquidos típicos do período pré-menstrual ou por uso de anticoncepcionais


Ingredientes


Suco de lima-da-pérsia
3 xícaras de chá de melancia picada
10 folhas de capim cidreira fresco
200 ml de água mineral


Modo de preparo


Bata todos os ingredientes no liquidificador ou centrifuga e coe.


SUCO XÔ-CELULITE

Essa bebida ajuda no combate a inflamação das células e na eliminação de toxinas, e estimula a ação do colágeno na pele


Ingredientes


1 xícara de morango e framboesa
1 maça com casca
1 lima-da-pérsia (suco)
1 colher (sopa) rasa de aveia
1 pires de couve manteiga
200 ml de água mineral


Modo de preparo


Passe todos os ingredientes na centrifuga ou liquidificador e coe.


Ione Leandro Queiroga - Nutricionista