Conheça a eutonia, método que utiliza estímulos sensoriais para aumentar
a consciência corporal
A eutonia é eficaz contra a timidez e questões
psicossomáticas
O estímulo sensorial é um dos pilares da eutonia,
palavra que vem do grego e do latim e significa "tensão em
equilíbrio". Por meio de toques do eutonista (o
instrutor) ou do próprio aluno e com o apoio de apetrechos diversos, como
bolinhas de massagem, bambus e massa de modelar, a modalidade tem o objetivo de
treinar a percepção corporal. Assim, quem anda por aí curvado ou de ombros
caídos e nem se dá conta da má postura, muito menos dos males que isso pode
gerar, começa a se endireitar e colher benefícios.
As sessões, que custam de 140 a 220*
reais, podem ser feitas em grupo ou individualmente e costumam durar uma hora e
meia. "Os objetos usados ajudam a descobrir pontos doloridos e a sentir
partes do corpo desconhecidas da maioria, como os ísquios e a bacia",
explica Miriam Dascal, mestre em artes corporais e eutonista. Segundo ela, à
medida que se aumenta a consciência sobre o próprio corpo e sua estrutura
óssea, o praticante da modalidade também passa a notar mais
seu interior. "Além de melhorar a respiração, a pessoa amplia suas
possibilidades. Passa, por exemplo, a se sentir mais segura e
autoconfiante", defende.
Não por acaso, a prática é considerada
eficaz contra a timidez e questões psicossomáticas. Até por isso, ganhou
bastante popularidade entre atores, bailarinos e gente das artes em geral.
Sem esforço exagerado
Uma diferença importante dessa prática
em relação às outras atividades físicas é que nada no processo é mecânico ou
automático. "Existe concentração em cada movimento", afirma a
psicóloga e coreógrafa Márcia Bonzon. "Também não há esforço exagerado nem
suor. A sensação quando a gente termina a aula é de relaxamento, sem sonolência",
completa Márcia.
Para cumprir o prometido e presentear o
praticante com um perfeito domínio do corpo, o cardápio de atividades das
sessões de eutonia é variado. Guiados pelo instrutor, os alunos às vezes
caminham com os olhos fechados ou desenham no ar com os cotovelos. Sem
contraindicações, o método pode ser adotado por gestantes e pessoas de todas as
idades. Os efeitos geralmente começam a aparecer depois de três meses de
prática.
* Preço pesquisado em setembro de 2012
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