Prepare
uma superprodução, digna de Hollywood, para relaxar no fim do dia
Um bom banho tem o poder de te deixar nova em
folha. Aproveite!
Um dos momentos mais aguardados do dia é aquele em
que sentimos a água morninha do chuveiro escorrendo pelo corpo, mandando o
cansaço e a tensão pelo ralo. Tem coisa melhor? Tem! O banho pode ser ainda
mais relaxante e reconfortante que uma simples chuveirada – pode ser um
verdadeiro ritual. Anote essas sugestões e reserve pelo menos um dia da semana
para desfrutá-las.
· Antes de entrar no banho, faça um escalda-pés
massageador. Coloque água morna numa bacia cheia de bolinhas de gude. Se
quiser, pingue umas gotinhas de óleo de lavanda. Sente-se numa cadeira, já de
roupão, e esfregue os pés no fundo da bacia. As bolinhas farão uma massagem
deliciosa. Aproveite para mover lentamente a cabeça de um lado para o outro e
soltar as tensões do pescoço.
· Ao ligar o chuveiro, deixe as luzes do banheiro
apagadas e ilumine o ambiente com uma vela aromatizada (cuidado, ela deve ficar
bem longe de cortinas e toalhas para evitar acidentes). Você também pode deixar o local totalmente
escuro enquanto a água escorre pelo corpo. O efeito é extremamente relaxante.
· Faça bastante espuma com o sabonete e massageie
todo o corpo com uma bucha vegetal. Na região íntima, lembre-se de usar um
produto apropriado, que garanta o equilíbrio do pH vaginal. Depois de se
enxaguar, jogue sobre as costas uma infusão preparada com três colheres (sopa)
de folhas de hortelã e dois copos d’água. A hortelã é revigorante e ajuda a
mandar embora aquela sensação de cansaço.
· Antes de se enxugar com uma toalha bem felpuda,
aplique um óleo de banho por todo o corpo. O produto não precisa ter nenhuma
propriedade especial. O importante é que a textura e o cheirinho sejam
agradáveis para você. Capriche nos joelhos, cotovelos e tornozelos, que são áreas
mais ressecadas e merecem atenção especial nesse momento.
· Retire o excesso de umidade do corpo, passe um
hidratante e vista uma roupa bem confortável. O ritual não acabou: antes de
voltar para os afazeres, como colocar filho na cama e afins, permita-se ficar
uns 30 minutos no quarto só aproveitando a sensação de relaxamento, lendo com
os pés para cima, por exemplo. Pronto, agora você é uma mulher renovada!
DICA
Reservar um tempo para cuidar de si e diminuir a
tensão vai ajudá-la a controlar o estresse, trazendo benefícios também para a
saúde.
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