Pernas em foco: os cuidados necessários para usar saia sem receio

Cremes, massagens e até filtro solar. Saiba o que fazer para deixar as pernas sempre em ordem para encarar vestidos e saias de todos os comprimentos em qualquer idade

Ter pernas impecáveis é exigência número um para encarar saias e vestidos sem passar vergonha. Para isso, é preciso seguir alguns cuidados diários. Reunimos aqui o que você deve fazer em cada idade para continuar arrasando por aí!

Aos 20 anos...

Usar protetor solar evita manchas e flacidez e previne o surgimento de vasinhos (os raios solares podem provocar o dilatamento das veias). Garanta o bronzeado por outra via: aplicando autobronzeador. No dia a dia, use hidratante com FPS. E exercite-se. "Correr é ótimo, pois ajuda a tonificar os músculos e eliminar a celulite e a gordura localizada", diz Marcio Lui, personal trainer de São Paulo.

Aos 30 anos...

A renovação da pele se torna mais lenta. Para combater o ressecamento provocado pela mudança, o indicado é trocar o hidratante comum por outro com ácido lático, glicólico ou retinol. Está grávida? Use meias compressoras a partir do quarto mês de gestação. Elas combatem o inchaço e incrementam a circulação, o que evita a formação de varizes (pelo mesmo motivo, mantenha o hábito após fazer 40 anos).

Aos 40 anos...

Os nódulos de celulite aparecem ou aumentam. Fazer musculação se torna imperativo: isso melhora o visual e firma a musculatura sob a pele. Alterne exercícios localizados com aparelhos focados nas pernas, como as cadeiras abdutora e adutora. Adote cremes anticelulite e antiflacidez. Utilize um massageador após espalhar o produto, pois isso potencializa sua absorção.

Ajuda extra

Conheça os tratamentos high-tech que combatem celulite e varizes.

Para tratar a celulite, opte pelo Velashape Plus, aparelho que alia radiofrequência, energia infravermelha e sucção. "Ele tem ações anti-inflamatória, firmadora e redutora de medidas", diz Juliana Neiva, dermatologista do Rio de Janeiro. O tratamento inclui seis sessões semanais, ao preço médio* de R$ 2 mil por sessão. Para as varizes, o Laser NDYag é uma boa opção. Uma luz disparada pelas ponteiras é absorvida pelo sangue, que, aquecido, leva ao fechamento do vaso. O custo médio* por sessão é de R$ 400. Duas aplicações costumam ser suficientes.

*Preços fornecidos pelos fabricantes em abril/2013

Cremes para melhorar a aparência das pernas que tanto atormentam as mulheres, como voce acabou de ver novidades para serem exploradas.

Cremes anticelulite e seu uso correto

Conheça os tipos e graus de celulite existentes e aprenda a usar o creme anticelulite da maneira certa para se livrar dos furinhos indesejados

Sucesso do tratamento com creme depende da forma como o produto é usado

A celulite pode aparecer no corpo de qualquer mulher, inclusive entre as magras. A explicação para o problema pode estar na predisposição genética, que passa de mãe para filha; nas alterações hormonais, que induzem ao acúmulo de gordura no abdome, bumbum e coxas; no sedentarismo, que leva ao comprometimento da circulação sanguínea; e na má alimentação.

"Esses fatores fazem com que as células adiposas retenham água e inchem, dificultando a circulação do sangue e a varredura de toxinas. Ao se comprimirem, essas células acabam deformando a superfície da pele, criando depressões e ondulações - a celulite", explica o dermatologista Adilson Costa.

OS GRAUS E TIPOS DE CELULITE

1 -) Leve, aparece somente quando a pele é pressionada.

2 -) Visível, dá sinais de buraquinhos suaves sem precisar que a pele seja comprimida.

3 -) Intensa, a superfície tem aparência semelhante à de uma casca de laranja.

4 -) Grave, além de nódulos marcantes e um aspecto flácido, a pele apresenta furos profundos.

TIPOS

• Adiposa

As células gordurosas estão dilatadas e as irregularidades se tornam mais aparentes.

• Edematosa

Há acúmulo de gordura entre as células e de líquido, provocando inchaço.

• Fibrosa
A pele fica toda endurecida e a circulação, comprometida. Pode provocar dor.

ARSENAL INFALÍVEL

Os cremes anticelulite não fazem milagres, mas ajudam demais na guerra contra os furinhos. "Eles funcionam como coadjuvantes, associados a um conjunto de cuidados, como dieta, ginástica e tratamento estético", explica a dermatologista Carla Vidal (SP). O bom resultado dos cosméticos vem das fórmulas ricas em substâncias redutoras de gordura, como cafeína e rutina, e dos tecnológicos veículos que os encaminham às camadas profundas da pele. As substâncias são levadas por meio de micropartículas que garantem maior estabilidade aos princípios ativos e uma aborção mais rápida. É preciso usar os cremes por pelo menos dois meses, duas vezes por dia, para obter efeito.

NO CAMINHO CERTO

Os produtos para celulite penetram melhor se você fizer uma massagem durante a aplicação. Os movimentos ativam a circulação, favorecem a quebra de gordura, aliviam o inchaço e facilitam a penetração das substâncias. "O momento mais adequado é depois o banho - os poros estão mais dilatados e a permeação é maior. Após os exercícios físicos também é indicado, por causa da alta circulação sanguínea", diz o dermatologista Adilson Costa.

SIGA ESTES QUATRO PASSOS SIMPLES DE AUTOMASSAGEM:

1-) Espalhe o creme com movimentos circulares, do umbigo para as laterais. Depois siga passando as mãos de cima para baixo.

2-) Continue a massagem aplicando o produto da parte alta do abdome para baixo, de forma linear, em direção às coxas.

3-) Espalhe da parte lateral das coxas para a interna, descendo rumo aos joelhos.

4-) Passe o produto de cima para baixo, em faixas, indo para a face posterior dos joelhos.

 

SUGESTÃO DE PRODUTOS

1-) Chronos Serum Corporal Bioredutor Natura, R$ 89*

2-) Drencell Dermage, R$ 99*

3-) Duo Cellu / Reverse Elancyl, R$ 145*

4-) Lipo Tract Gel Natupele, R$ 79*

5-) Bodyactive Sistema Redutor de Celulite O Boticário, R$ 60*

6-) Bye-bye Celulite Nivea, R$ 30*

7-) Solutions a.m, p.m Body Lipo 24 Avon, R$ 45*

OUTROS ALIADOS NO COMBATE

A forma mais eficaz de tratar a celulite é atuando em diversas frentes. São elas:

• Manter uma alimentação correta, rica em verduras, legumes e frutas e pobre em gorduras e açúcares, é a chave para evitar o crescimento das células adiposas e a formação de celulite. Beber dois litros de água diariamente também é fundamental para a drenagem de líquidos e toxinas que pioram bastante o problema.

• Praticar atividade física três vezes por semana ajuda a manter o peso ideal e a circulação sanguínea ativa, além de prevenir gordura localizada.

• Tirar proveito dos tratamentos estéticos (sempre feitos em clínicas) é uma arma poderosa no combate aos furinhos, principalmente para os casos avançados. "Ondas de ultrassom rompem células gordurosas; endermologia realiza sucção e massagem para melhorar o sistema circulatório, eliminar líquidos e toxinas; intradermoterapia aumenta a circulação sanguínea e linfática por meio de aplicação de substâncias vasodilatadoras; subcisão (microcirurgia) retira a fibrose e elimina as depressões profundas", enumera a dermatologista Denise Steiner, de São Paulo. Na seara dos aparelhos, a dermatologista Carla Vidal aponta o Ultra Accent como um dos mais eficazes, por associar as técnicas de ultrassom e radiofrequência.

*preços sugeridos em janeiro/2011, sujeitos a alteração

Usar os produtos certos para celulite requer conhecimentos e agora que você aprendeu, mãos a obra!