Drenagem linfática com bambu, faça voce mesma em casa

Confira o passo a passo da drenagem linfática feita com bambu e modele o corpo em casa

Amassagem caseira feita com bambu faz o corpo relaxar, desinchar e ajuda até a emagrecer. "Feitos corretamente, os movimentos eliminam as toxinas do corpo. Mas, para ajudar a emagrecer, é preciso também manter uma alimentação equilibrada", orienta a fisioterapeuta Daniela Marinho. Caso não queira fazer a massagem sozinha, peça ajuda a alguém. Use uma roupa confortável e capriche nos movimentos de forma suave e leve. Confira o passo a passo:

Pescoço 

Para relaxar, use o bambu pequeno (35 cm). Faça uma pressão leve nos movimentos, seguindo com o bambu da cabeça para os ombros. Capriche na nuca.

Braços

 Com o mesmo bambu pequeno, repita cinco vezes o movimento acima, seguindo sempre na direção do cotovelo para o ombro. Faça no lado direito e também no esquerdo.

Seios

 Com o mesmo bambu, imagine um traço diagonal no seio (como na foto). Role-o neste sentido, seguindo da barriga para a axila com uma pressão leve. Repita dos dois lados.

Barriga

 Agora use o bambu médio (40 cm). Faça cinco vezes o movimento, sempre na direção do umbigo para as pernas. 

Barriga

 Repita o mesmo procedimento anterior usando uma pressão leve nas laterais da barriga, seguindo das costelas para os culotes. 

Virilha

 Com os dedos, faça cinco movimentos circulares logo abaixo do umbigo e siga até a virilha (dos dois lados). 

Bumbum

 De um lado, role cinco vezes o bambu médio no sentido da perna para as costas. Repita nas duas pernas. 

Pernas

 Com o bambu grande (60 cm), massageie a parte de trás das pernas. Faça os movimentos seguindo sempre de baixo para cima. 

Pernas

 Atrás das coxas, faça cinco vezes o mesmo movimento, dos joelhos ao bumbum. 

Pernas

 Nas laterais internas das coxas, faça cinco vezes o mesmo movimento, dos joelhos à virilha. 

Pernas

Nas laterais externas das coxas, faça cinco vezes o mesmo movimento, dos joelhos ao bumbum.

Pernas

 Sentada, role o bambu no sentido do joelho para cima.

 É muito bom saber as técnicas em casos de não poder ir à sessão na clínica, mas claro, nada substitui uma drenagem linfática feita por uma ótima profissional em estética pelas técnicas mais apuradas e segurança,   As informações sobre indicações e contra-indicações da drenagem são importantes antes de qualquer iniciativa. Vale como alternativa, mas informe-se antes.