Conheça sete terapias alternativas para sua beleza

Na era da cirurgia plástica, métodos de beleza mais naturais, menos ou nada invasivos, que podem trazer benefícios para seu corpo, rosto e alma conquistam cada vez mais adeptos. Com uma vantagem: eles prometem restaurar seu bem-estar

1. Aromaterapia

O que é: não basta sair por aí colhendo flores no jardim para perfumar a casa nem pendurar um ramo de alecrim atrás da orelha para se livrar da celulite. É preciso usar óleos essenciais puros extraídos das plantas, que têm poder tanto para controle da saúde quanto para estética. O segredo da aromaterapia, que já é considerada uma ciência na França, onde até faz parte da medicina, é saber como manipular os óleos essencias corretamente para atingir cada objetivo. 

Indicação: envelhecimento cutâneo, gordura localizada, dificuldade de emagrecimento, celulite, acne, melasmas, entre outros

2. Oligoterapia

O que é: já pensou em levar seu corpo a uma oficina para que ele seja regulado e que todas as suas peças funcionem perfeitamente? A ideia é, por meio da reposição de minerais, equilibrar o metabolismo sem necessidade de pílulas, injeções ou qualquer coisa considerada invasiva para tornar o corpo mais receptivo aos tratamentos tradicionais. 

Indicação: dificuldade de emagrecimento, flacidez, cabelos enfraquecidos

3. Ginástica Facial

O que é: tudo bem que você tenha preguiça de ir à academia, mas esse tipo de ginástica pode ser feito até dentro do carro e você nem precisa esperar o verão para mostrar o resultado. Difundida pela fisioterapeuta americana Miss Craig na década de 60, a ginástica facial pode resolver esse descompasso. A técnica combina exercícios para tonificar a musculatura e prevenir ou suavizar os sinais de envelhecimento, colo e pescoço. Inicialmente foi usada para reabilitar mutilados de guerra e pacientes com paralisia facial, mas ganhou fãs nas clínicas de estética. 

Indicação: flacidez, rugas e sinais de expressão

4. Massagem Facial

O que é: se massagem no bumbum funciona, imagine o que pode fazer no seu rosto. Essa tem o intuito de estimular e tonificar os músculos e melhorar a textura da pele, além de dar a mesma sensação de relaxamento que uma massagem corporal proporciona. 

Indicação: rugas, flacidez, falta de viço

5. Terapia das Pedras Vulcânicas

O que é: elas não têm nada a ver com a criptonita do Super-Homem, mas ninguém pode negar que têm poderes: por causa de sua porosidade e composição química (são ricas em minerais como ferro, silício e alumínio), as pedras têm alta capacidade de absorver calor. Acredita-se que terapias com pedras quentes já eram comuns no Egito antigo e na civilização Maia. Difundida na Europa e nos EUA, a técnica nada mais é do que uma drenagem linfática otimizada com pedras vulcânicas preaquecidas a 35 °C.

Indicação: celulite e retenção de líquido

6. Bambuterapia

O que é: se você pensa que já inventaram tudo que era possível de bambu - de bandeja de café da manhã a camiseta ecológica -, espere até testar a técnica francesa de massagem em que, em vez dos dedos, o profissional utiliza bambus de diferentes comprimentos e diâmetros para a realização dos movimentos. As manobras podem ser suaves, para relaxamento, ou mais vigorosas, para ajudar na redução de medidas. 

Indicação: celulite, gordura localizada, culote, retenção de líquido

7. Acupuntura

O que é: a acupuntura é uma técnica chinesa milenar que usa agulhas bem fininhas para equilibrar a energia do organismo (sua base é a harmonização de dois opostos: yin e yang. Reconhecida pela Organização Mundial da Saúde por sua eficácia no combate a uma série de doenças, tem um mecanismo de ação complexo: "Ela estimula o sistema nervoso central, promovendo a liberação de substâncias químicas capazes de aumentar a imunidade, equilibrar o sistema endócrino e também a pele", diz a dermatologista Maria Assunta Nakano, chefe do Ambulatório de Acupuntura em Dermatologia do Setor de Medicina Chinesa da Unifesp. Assim como a acupuntura voltada para a saúde, a versão estética é também descrita há 5 mil anos. 

Indicação: celulite, rugas da face, flacidez, estrias, acne, manchas, entre outras.

Diversas técnicas de terapias alternativas que são eficientes para manutenção da beleza corporal e facial.

Drenagem linfática com bambu, faça voce mesma em casa

Confira o passo a passo da drenagem linfática feita com bambu e modele o corpo em casa

Amassagem caseira feita com bambu faz o corpo relaxar, desinchar e ajuda até a emagrecer. "Feitos corretamente, os movimentos eliminam as toxinas do corpo. Mas, para ajudar a emagrecer, é preciso também manter uma alimentação equilibrada", orienta a fisioterapeuta Daniela Marinho. Caso não queira fazer a massagem sozinha, peça ajuda a alguém. Use uma roupa confortável e capriche nos movimentos de forma suave e leve. Confira o passo a passo:

Pescoço 

Para relaxar, use o bambu pequeno (35 cm). Faça uma pressão leve nos movimentos, seguindo com o bambu da cabeça para os ombros. Capriche na nuca.

Braços

 Com o mesmo bambu pequeno, repita cinco vezes o movimento acima, seguindo sempre na direção do cotovelo para o ombro. Faça no lado direito e também no esquerdo.

Seios

 Com o mesmo bambu, imagine um traço diagonal no seio (como na foto). Role-o neste sentido, seguindo da barriga para a axila com uma pressão leve. Repita dos dois lados.

Barriga

 Agora use o bambu médio (40 cm). Faça cinco vezes o movimento, sempre na direção do umbigo para as pernas. 

Barriga

 Repita o mesmo procedimento anterior usando uma pressão leve nas laterais da barriga, seguindo das costelas para os culotes. 

Virilha

 Com os dedos, faça cinco movimentos circulares logo abaixo do umbigo e siga até a virilha (dos dois lados). 

Bumbum

 De um lado, role cinco vezes o bambu médio no sentido da perna para as costas. Repita nas duas pernas. 

Pernas

 Com o bambu grande (60 cm), massageie a parte de trás das pernas. Faça os movimentos seguindo sempre de baixo para cima. 

Pernas

 Atrás das coxas, faça cinco vezes o mesmo movimento, dos joelhos ao bumbum. 

Pernas

 Nas laterais internas das coxas, faça cinco vezes o mesmo movimento, dos joelhos à virilha. 

Pernas

Nas laterais externas das coxas, faça cinco vezes o mesmo movimento, dos joelhos ao bumbum.

Pernas

 Sentada, role o bambu no sentido do joelho para cima.

 É muito bom saber as técnicas em casos de não poder ir à sessão na clínica, mas claro, nada substitui uma drenagem linfática feita por uma ótima profissional em estética pelas técnicas mais apuradas e segurança,   As informações sobre indicações e contra-indicações da drenagem são importantes antes de qualquer iniciativa. Vale como alternativa, mas informe-se antes.

Bambuterapia

Agora você já pensou em usar bambu para fazer massagem? Pois na França, um fisioterapeuta chamado Gill Amsallem associou a bambuterapia com técnicas de massagens orientais e inventou uma técnica cheia de benefícios para o corpo.

Segundo a professora Margareth Feres, da Escola de Escola de Terapias de Beleza da Universidade Anhembi Morumbi, de São Paulo, essa terapia que usa o bambu como prolongamento dos dedos melhora a circulação sanguínea, modela o corpo, melhora o aspecto da celulite e ainda promove o relaxamento muscular e bem-estar geral.

“Os comprimentos e diâmetros dos bambus variam de acordo com a região do corpo que está sendo trabalhada. Os movimentos são suaves, profundos e ritmados, no sentido das fibras musculares e do sistema veno-linfático”, conta. Ela explica que a tal massagem dura pelo menos 90 minutos, começa nos pés, se estende pelo corpo e vai até a face. “É necessário o uso de óleos essenciais específicos sobre a pele, o que torna a técnica extremamente agradável”.

Segundo ela, a prática envolve um ambiente calmo, decorado, aromatizado, com música e iluminação suaves. “Todos esses elementos devem ser associados ao emprego dos bambus, que são acessórios sofisticados, originários da natureza, de toque flexível e ao mesmo tempo preciso”.

Mas vale lembrar que a massagem com bambus é contra-indicada para pessoas que sejam portadoras de doenças crônicas descompensadas como hipertensão e diabetes, além de tumores e trombose.