Massagem capilar ajuda a controlar a queda de cabelo

Cabeleireiro mostra como se faz a massagem que controla a queda, deixa seu cabelo brilhante e ainda te deixa mais relaxada

Para potencializar o efeito dos produtos que controlam a queda de cabelo, o cabeleireiro Guilherme Cassolari, do salão Cassolari's, em São Paulo, sugere uma massagem no couro cabeludo.

6 benefícios da massagem capilar 

A hora do banho é o momento ideal para essa massagem tão fácil: basta pressionar os dedos sem muita força sobre o couro cabeludo. Isso melhora a oxigenação e a irrigação sanguínea. Olha só outras boas consequências desse carinho que você se dá:

1. A queda de cabelo diminui.

2. O crescimento acelera.

3. Nutrido, o cabelo fica mais brilhante e macio.

4. As células mortas são eliminadas, o que reduz a oleosidade e a caspa - e deixa o cabelo muito mais limpinho.

5. Quando o couro é bem oxigenado, o cabelo absorve melhor os nutrientes de xampus e máscaras de tratamento, potencializando seus resultados.

6. O couro cabeludo, assim como ombros e pescoço, pode acumular tensões. Essa massagem descontrai a região, promove o relaxamento e dá sensação de bemestar por todo o corpo.

Ao longo da galeria, você aprende o passo a passo

1. Molhe o cabelo com água morna, que relaxa. Depois, direcione o jato para a testa, um pouco acima dos olhos. Esse ponto acumula mais tensão. Deixe a água escorrer e lave o cabelo normalmente. 

2. Com o xampu, comece a massagem. Posicione os polegares na base do pescoço e os outros dedos acima das orelhas. Com as pontas dos dedos, faça pressão profunda, com movimentos circulares. 

3. Com força apenas para relaxar, continue pressionando a cabeça e vá subindo as mãos, até que os dedos se encontrem no topo. Detalhe: suba pela parte lateral. Se algum ponto doer, massageie até aliviar. 

4. Coloque uma das mãos na testa, segurando a cabeça. Com a outra, massageie bem a nuca para aliviar os pontos tensionados. Estimule a parte de trás da cabeça, partindo do pescoço em direção às orelhas.

 5. Apoie os polegares abaixo das orelhas e com os outros dedos massageie a risca que divide o cabelo e a testa. Faça movimentos circulares com pressão média: isso alivia o estresse na hora. Respire! 

6. Coloque uma mão no pescoço, apertando-o delicadamente. Com a outra mão no topo da cabeça, faça movimentos de pressão suave com a ponta dos dedos. Massageie acima da testa e o alto da cabeça.

7. Agora, com as pontas dos dedos, dê suaves batidinhas em todo o couro cabeludo. Parta do topo em direção à nuca, percorrendo toda a lateral, e depois retorne pelo centro. Circulação ativada! 

8. Envolva a cabeça com as duas mãos, mantendo os dedos bem separados, e faça movimentos vibratórios. "Mantenha os dedos fixos e procure mexer só as mãos", explica o cabeleireiro. 

9. Delicadamente, coloque as mãos nas laterais da cabeça, acima das orelhas, e aperte a região. Lembre-se que a pressão deve ser suave. Mantenha-se nessa posição por dez segundos e relaxe. 

10. Pegue pequenas mechas de cabelo e dê suaves puxões. Esse passo é importante para estimular a circulação sanguínea e a oxigenação do couro cabeludo. Repita o movimento em toda a cabeça. 

11. Aproveite para massagear as orelhas. Aperte delicadamente os lóbulos (aquela região onde colocamos os brincos), e depois massageie a área atrás das orelhas para provocar o relaxamento muscular. 

A massagem capilar além de relaxante estimula a circulação melhorando o aspecto e evitando queda! Muito simples prá fazer na lavagem.

Acabe com a queda de cabelo ligada ao estresse

 Viver na correria, respirar errado e estar sob tensão prejudica o humor e ainda provoca queda de cabelo

Acabe com o estresse e dê adeus à queda de cabelo

Você passa o dia todo naquela tensão, administrando casa, filhos, marido e trabalho. Aí, quando entra no banho, o que tinha tudo para ser relaxante vira pesadelo ao ver seu cabelo caindo.

A cena lhe parece familiar? Pois o culpado pode ser o estresse, segundo acabam de descobrir pesquisadores alemães. De acordo com o estudo realizado por eles, quando o cérebro é obrigado a ficar em constante alerta, libera substâncias que podem provocar perda capilar.

Se esse é seu problema, está na hora de virar o jogo. Saiba o que fazer para ter um cabelo bonito e saudável outra vez:

Não precisa se desesperar!

Veja nossas dicas antes de ficar em pânico porque os fios estão caindo...

O cabelo é só um indicador do que está acontecendo no corpo todo. Então, o jeito é desestressar!

COMO É FEITO O TRATAMENTO?

Com loções, remédios ou suplementos nutricionais indicados por um especialista, depois de pedir exames e avaliar seu caso.

OS FIOS VÃO NASCER DE NOVO?

O cabelo já foi parar no ralo? Calma: as coisas podem voltar ao normal. "Desde que o tipo de queda não cause dano definitivo ao folículo capilar, o fio voltará a crescer", explica Ademir Júnior, dermatologista especializado em tricologia (ciência que estuda o cabelo e os pelos do corpo).

6 PASSOS PARA DESESTRESSAR JÁ!

Relaxe e comece a desestressar

1-) Deseje ser diferente
O jeito mais eficiente de desestressar de vez é ter vontade de ser alguém mais calma e controlada. Só um desejo verdadeiro conseguirá fazê-la viver sem tanto corre-corre. Está em suas mãos!

2-) Leve os sinais a sério

Tem gente que precisa de um chacoalhão para aprender a se cuidar. É triste ver o cabelo caindo, mas encare esse sinal como um ponto de partida para mudar. Aqui vai uma dica: que tal fazer as refeições com calma, mastigando bem alimentos saudáveis, em vez de engolir qualquer tranqueira às pressas?

3-) Repita até se acostumar
Repare agora em como você está sentada lendo esta reportagem. A coluna está confortável ou toda torta? Você consegue inspirar e expirar direito? Fiscalize-se ao longo do dia e, em um mês, essa postura será "automática"!

4-) Mude a lógica das emoções
Se você tem um olhar tão crítico para tudo e todos, certamente não verá nada de bom ao seu redor. Por outro lado, ao parar de querer que tudo saia do seu jeito, você verá que há beleza até no que, a princípio, parecia imperfeito.

5-) Acredite no seu poder
Ter fé no próprio taco é fundamental para dar uma guinada e abandonar a fama de estressada. E não se iluda achando que diminuir o ritmo a deixará menos produtiva: ao fazer as coisas sem afobação, você não precisará ter de refazê-las por conta dos erros que a pressa causou. Devagar e sempre! 6peça um cafuné! Qualquer coisa que ajude a aliviar o estresse evita queda de cabelo. "Até cafuné de mãe ajuda!", brinca o médico Ademir Júnior. Você também pode aproveitar para massagear o couro cabeludo quando estiver no banho.

ISSO TAMBÉM PODE CAUSAR QUEDA!

• Apresentar quadro de anemia ou baixo nível de ferro no sangue.

• Ter problemas na tireoide.

• Estar no período pós-parto.

• Consumir poucas proteínas na alimentação.

• Passar por tratamento de câncer (quimioterapia ou radioterapia).

• Tomar anticoncepcional.

• Sofrer de febre alta, infecção grave ou resfriado forte.

• Usar com frequência produtos químicos no cabelo.

• Ter passado por uma grande cirurgia ou uma doença crônica.

• Possuir pais ou outros familiares calvos na família.

• Ser infectada por fungos.

• Exagerar no uso de boné, chapéu e outros acessórios.

Após você verificar possíveis causas, agora é a hora de agir! Vamos combater....

Cuidados com seus cabelos no inverno

 

A saúde dos cabelos também sofre com as baixas temperaturas


Você sabia que os cuidados com o seu cabelo no inverno precisam ser redobrados? Isso porque, seguindo a tendência do nosso organismo, as madeixas também ficam mais fragilizadas com o clima da época. A estação é sinônimo de elegância. Porém, as pessoas acabam priorizando as roupas e deixando de lado os tratamentos estéticos, principalmente os cuidados com o cabelo. E de nada adianta uma roupa linda, se o cabelo está em desarmonia com o visual, não é mesmo? Por isso, especialistas apresentam a solução para oito problemas que nossas madeixas enfrentam no inverno. Confira:


1-) Ressecamento

Nos dias frios, temos a tendência de usar água muito quente para lavar os cabelos. O problema é que o banho muito quente e prolongado acaba retirando o óleo natural do couro cabeludo, chamado manto hidrolipídico, como explica o consultor de beleza capilar Gennaro Preite. "O manto hidrolipídico é uma camada protetora do couro cabeludo e tem a função de lubrificá-lo, por isso, sua total retirada, provocada pela água quente, pode dar aos fios um aspecto mais áspero e de ressecamento", afirma o especialista.


Um jeito de controlar o problema é lavar os cabelos com água morna. Mas, calma que não somos malvados! Não queremos ver ninguém morrendo de frio, por isso, o especialista nos oferece uma solução muito mais prática: "Você pode tomar seu banho quente como desejar, mas a dica aqui é para, em vez de deixar os cabelos embaixo da água por 30 ou 40 minutos, deixe para lavá-los por último, nos seus cinco minutos finais de banho. Prenda-os ou use touca de banho para evitar molhar os fios antes da hora."


Mas, não é só a água quente que deixa os cabelos mais ressecados. Gennaro explica ainda que no inverno costumamos beber menos água, o que contribui também para o enfraquecimento dos fios. A dica para contornar essa situação é simples e fará bem para a manutenção da sua saúde como um todo: não deixe de consumir bastante líquido, mesmo que as temperaturas estejam baixas.

2-) Oleosidade

O outro lado da moeda também acontece bastante no inverno e é até mais comum. Com o frio já falta coragem para tomar banho, quanto mais lavar os cabelos, não é mesmo? Por isso, nossa tendência é ficar mais tempo sem lavar. O fato de não transpirarmos tanto também ajuda a mantê-los cheirosos por mais tempo. Mas essa demora pode aumentar a oleosidade do couro cabeludo. Além disso, o consultor Gennaro Preite explica que lavar demais com água quente pode tanto ressecar, como, em alguns casos, aumentar essa oleosidade. "Para algumas pessoas, o organismo entende que a retirada do manto hidrolipídico precisa ser corrigida e por isso, acaba produzindo mais desse óleo natural, deixando a cabeleira mais pegajosa. Os mesmos cuidados que evitam o ressecamento, evitam também a oleosidade."


3-) Cabelos quebradiços

Ninguém gosta daquela turminha de fios que insiste em ficar arrepiado. Aqueles fiozinhos de cabelo, o frizz, que teimam em ficar em pé geralmente são causados pela quebra dos fios. Embora cabelos quebradiços aconteçam mais naqueles que sofrem processo químico, no inverno os fios sofrem mais com a ação de fatores externos e, por isso, ficam mais rígidos e quebram mais facilmente.


O consultor de beleza capilar Gennaro Preite afirma que o frio afeta diretamente os fios. "Nessa época, o ideal é não sair de casa com os cabelos molhados, pois a água que fica nos fios se solidifica, facilitando a quebra da fibra capilar. Para evitar que isso aconteça, procura sair somente quando os cabelos estiverem secos. Usar secador ajuda."


4-) Falta brilho 

Tá bom, você não deixa seu cabelo ficar oleoso e passa cremes para evitar o ressecamento. Ótimo! Mas, ainda sim existe um outro tormento que costuma aparecer no inverno, a falta de brilho dos fios. "A opacidade aparece principalmente quando você sai na rua com o cabelo molhado. Os fios de cabelo são formados por várias escamas. A água quente faz com que essas escamas fiquem abertas e, por isso, não refletem a luz do dia. Vem daí a perda de brilho do cabelo". O profissional indica que para contornar a situação, a hidratação é a melhor pedida. "Só não adianta querer fazer tudo no inverno. A hidratação tem que ser feita sempre, ao longo do ano, para colher resultados mais satisfatórios. Uma vez a cada quinze dias é o ideal", ressalta Gennaro Preite.


5-) Usar ou não o secador?

Nessa época do ano, o secador vira um aliado, afinal sair no frio com o cabelo molhado pode, entre outras coisas, garantir uma tremenda de uma gripe. Por isso, o secador é muito bem-vindo, desde que não seja com vento muito quente e próximo aos fios. "Evite também escovar os cabelos todos os dias, para não deixar os fios finos e desgastados. O ideal é usar o secador para apenas secá-los e depois, caso o secador tenha essa opção, use um jato de vento frio para que as cutículas capilares abertas com o calor se fechem e não ocorra o ressecamento", aconselha o consultor de beleza.


6-) Queda de cabelo

Você sabia que a estação é a mais propícia para as quedas de cabelo? Isso porque, além dos motivos citados acima, como ressecamento e lavagem em menor frequência, a queda de cabelo acontece também porque estamos mais dispostos a comer comida mais gordurosa e porque nosso sistema imunológico fica mais fragilizado com o frio. Outro fator que pode influenciar é o aumento do estresse, típico do fim do semestre.


7-) Uso de acessórios 

Prendedores, chapéus, boinas e toucas de lã contribuem para dar o tom "chique" do inverno. No entanto, eles podem também trazer alguns perigos às madeixas. Gennaro ensina que o uso constante desses acessórios contribui para o aumento da oleosidade, pois abafam o couro cabeludo, favorecendo, também, a proliferação de fungos e bactérias. "Esses acessórios precisam ser higienizados pelo menos uma vez por semana com um bactericida. Além disso, é bacana que se alterne o uso deles. Se foi de chapéu hoje, não o vista amanhã. Lembrando sempre de jamais colocar algo na cabeça enquanto o cabelo estiver molhado", indica o especialista.

Que frio! Os cabelos não esqueça deles pois são sensíveis como a nossa pele que necessitam dos mesmos cuidados!

A queda de cabelos está com os dias contados

Novidades da medicina permitem combater o problema e será melhor ainda se voce souber a causa, e não tem idade para acontecer! Confira!

Quem não se desespera com aqueles fios em excesso caídos no travesseiro ou aquelas falhas no couro cabeludo ao se olhar no espelho? Não se desespere, há novidades na medicina estética para combater o problema.

A incidência é maior nos homens, porém está cada vez mais afetando mulheres na atualidade. Pode ser originária de desordens genéticas, estresse, reações medicamentosas, distúrbios imunológicos e hormonais, menopausa, cistos de ovário, pós-parto e desnutrição por dietas drásticas, entre outros. O envelhecimento também diminui o volume dos cabelos e a densidade. A exposição solar também agride os fios, portanto filtros solares capilar são coadjuvantes.

Todo dia perdemos dezenas de fios, e por sorte, outras dezenas nascem. A média considerada normal é perder de 70 a 100 fios de cabelo por dia. Um teste simples pode indicar se você está perdendo mais do que deveria: entre os dedos, segure uma área onde suspeita estar perdendo cabelos. Conte depois o número de fios que se destacaram. Se saírem até seis fios (somando três trações), seu cabelo está saudável. Quanto mais fios além desse numero, maior o risco de você estar com início de calvície. Aconselha-se procurar um médico dermatologista para uma avaliação mais detalhada.

Por quais razões os homens apresentam queda de cabelos? Não são conhecidas todas as razões, entretanto descobertas recentes ajudaram a identificar algumas das principais causas que contribuem para a queda de cabelos.

As pessoas nascem com um número de folículos capilares, de onde saem os fios de cabelo. Na calvície, os fios sofrem um processo de miniaturização e, com o tempo, o bulbo capilar vai se atrofiando. Os tratamentos atuam quando o bulbo ainda não está atrofiado, fazendo com que continue a produzir fios, mesmo que bem finos e menores que o padrão normal.

Portanto, não dá para produzir cabelo novo. Mas, se a expectativa do paciente for realista e o diagnóstico médico bem feito, há várias opções para reduzir os danos. Existem no mercado medicamentos que ajudam a driblar essa herança, prevenindo ou estacionando a progressão da perda de cabelos.

MEDICAMENTOS

TÓPICOS

1) Minoxidil

Ao contrário do que se pensava, o minoxidil, apesar de ser um vasodilatador, não atua com esta função no folículo piloso. A função dele é estimular a divisão celular (ação mitógena) e assim estimular o crescimento dos cabelos;

2) 17-alfa-estradiol

É uma substância tópica que atua impedindo a formação do complexo DHT que atua fazendo uma miniaturização do pêlo, que é a calvície.

ORAL

A Finasterida é um bloqueador de uma enzima, a 5-alfa-redutase, que transforma a testosterona (T) em Dihidrotestosterona (DHT) que é a responsável pela miniaturização dos pêlos.

Comprimidos da substância Finasterida é o método mais difundido e considerado eficiente no combate a progressão da calvície hereditária. Ela age bloqueando a ação da enzima causadora de todo processo, a 5-alfa-redutase tipo 2.

Os cabelos não caem de uma só vez, porém é um processo gradativo. O fio sofre miniaturização, nascendo cada vez mais fino e fraco, até não nascer mais. O tempo entre o início da miniaturização dos fios até a calvície total oscila de acordo com a quantidade de genes para calvície de cada pessoa.

A Finasterida só age quando há folículo piloso saudável, ou seja, não faz nascer cabelo, mas pára a progressão da queda e atua para que os fios existentes nasçam mais fortes e grossos. Ao cessar o uso da finasterida, o processo de miniaturização recomeça. Daí a importância de se detectar e iniciar a tratar o mais cedo possível, pois é um tratamento para toda a vida.

TRANSPLANTES CAPILARES

Nas regiões onde não existem mais folículos saudáveis, a solução são os transplantes capilares, podendo ser realizado desde que a queda de cabelos esteja estacionada, com o resultado dependendo do grau da calvície. Então, retira-se uma faixa de pele da área da nuca com folículos capilares e desta área se retira os folículos que serão colocados na região calva. Os implantes são colocados um a um e procura-se o resultado mais natural e estético possível.

INTRADERMOTERAPIA CAPILAR

Injeções com medicamentos no couro cabeludo não impedem o desenvolvimento da calvície, mas colaboram para o fortalecimento e a renovação dos fios. Dos efeitos dessas substâncias, pode-se conseguir estimulação e crescimento de mais fios de cabelo e reativação da circulação sangüínea local. As substâncias mais utilizadas são hormônios injetáveis, pantenol, silício orgânico, finasterida e biotina, entre outros.

LASERTERAPIA

Para esta terapia utiliza-se o laser LLLI, que significa Low Level Laser Therapy, ou laser de baixa penetração. Essa terapia emite feixes de luz a laser frio que ao alcançar a raiz do cabelo e esse feixe provoca uma multiplicação das células do folículo piloso, estimulando o crescimento dos fios. O número das sessões depende de cada caso.

Atualmente, a medicina estética está muito avançada e pode proporcionar tratamentos cada vez mais eficazes. Portanto, não perca tempo! Procure seu médico para tratar a queda de cabelos o quanto antes. Lembre-se que os fios são a moldura do rosto e devem ser tratados com carinho e atenção.

A medicina avançou nas técnicas e voce tem que agir enquanto é tempo, corra!

Daniela Hueb é médica nutróloga