Automassagem contra as dores e atrair bem-estar

Aprenda a realizar automassagem por meio da técnica chinesa do-in e combata dores

Ansiedade, dor de cabeça, dor muscular, angústia... Esses e outros incômodos podem ser aliviados com a técnica chinesa de automassagem conhecida como do-in.

COMO USAR OS DEDOS E APLICAR ESSA TÉCNICA?

• Antes de pressionar cada ponto, esfregue as mãos uma na outra até senti-las mais quentes. Isso ativará a circulação nas pontas dos dedos.

• Nos pontos indicados, pressione com o polegar ou indicador por cinco minutos, sem fazer força. Aperte até que metade da unha fique branca.

PRESSIONE ESSES PONTOS DIARIAMENTE, PELA MANHÃ, MESMO QUE NÃO TENHA DORES - ISSO PREVINE QUE APAREÇAM:

1-) Dor de cabeça

2-) Dor de dente

3.-)Dor de estômago

Este ponto vale também para dor causada por gastrite.

4-) Dor de cabeça

Pressione os ambos os lados.

5-) Angústia

6-) Insônia

7-) Depressão

8-) Dor muscular

9-) Dor de cabeça

10-) Dor de garganta

Além deste ponto, aperte a região entre o polegar e o indicador.

11-) Dores em geral

12-) Catarro

Massageie também as maçãs do rosto com as pontas dos indicadores.

13-) Soluço Pressione este ponto usando a unha do polegar.

14-) Ansiedade

Ótimo para controlar a compulsão por comida gerada pela ansiedade.

Quando aparecem aquelas dores, você saberá a partir de agora solucionar tais problemas!