Dicas de banhos para renovar a alma

Nos banhos a seguir, oferecemos águas generosas para você mergulhar, ganhar proteção e ficar renovada.

Renove a energia e liberte-se daquilo que está atravancando o seu caminho.

Banhos para atrair amor, saúde, prosperidade... comece o ano renovando as energias e se livrando do que só atrapalha seu progresso. A terapeuta holística Monica Dubeux e a fitoterapeuta e naturopata Deuse Mantovani cederam suas receitas favoritas de banhos para atender alguns dos nossos maiores anseios. "As misturas devem ser usadas após o banho normal de higienização e derramadas somente do pescoço para baixo. No topo da cabeça está o chacra coronário, que deve ser sempre protegido já que por ele recebemos as bênçãos divinas", explica Deuse. Após o banho terapêutico, Mônica recomenda apenas se enxugar. "Para que a ação desses elementos perdure e chegue ao nível mais sutil de limpeza."

 

1. Banho para trazer saúde

Ingredientes

- 1 punhado de lavanda
- 1 punhado de camomila
- 1 punhado de manjericão roxo
- 10 pétalas de rosa branca
- 1 punhado de alecrim

Como fazer

Ferva os ingredientes em 1 litro de água mineral. Espere até que a mistura volte à temperatura ambiente e coe. Após o banho, derrame- a do pescoço para baixo enquanto mentaliza seu desejo de ter mais disposição.

 

2. Banho para ter prosperidade

Ingredientes

- 10 pétalas de rosa amarela
- 7 folhas de louro
- 1 pitada de canela em pó
- 1 colher de chá de mel puro

Como fazer

Ferva os ingredientes em 1 litro de água mineral. Espere até que o líquido volte à temperatura ambiente e coe. Após o banho, derrame essa mistura do pescoço para baixo. Concentre-se na bem-aventurança.

 

3. Banho de descarrego I

Ingredientes

- 3 punhados de sal grosso
- 1 maço de manjericão

Como fazer

Ferva 1 litro de água. Numa vasilha, macere, com as mãos, o manjericão. Jogue a água no recipiente com a erva. Espere esfriar. Use outra panela para misturar 3 punhados de sal grosso em 1 litro de água. Após o banho, despeje, do pescoço para baixo, a mistura com sal. Em seguida, a do manjericão. O sal retira todas as energias (positivas e negativas), por isso o segundo banho é necessário. Mentalize que tudo de ruim vai embora.

 

4. Banho de descarrego II

Ingredientes

- 3 punhados de sal grosso
- 3 folhas de guiné
- 1 maço de catinga-de-mulata
- 1 maço de hortelã

Como fazer

Ferva os ingredientes em 1 litro de água. Espere até que a mistura volte a temperatura ambiente e coe. Derrame a mistura do pescoço para baixo após o banho. Mentalize que toda energia negativa está deixando o seu corpo.

 

5. Banho de proteção

Ingredientes

- 1 pequeno ramo de arruda
- 1 maço de guiné
- 1 espada-de-são-jorge cortada em sete pedaços

Como fazer

Numa vasilha, pique com as mãos todas as plantas. Depois, despeje sobre elas 1 litro de água fervida. Abafe o conteúdo com uma tampa e espere esfriar. Após o banho, despeje essamistura sobre o corpo do pescoço para baixo. Peça ao arcanjo São Miguel, ou ao seu mestre protetor favorito, todo amparo de que precisa.

 

6. Banho para atrair amor

Ingredientes

- 1 fava de baunilha
- 3 gotas de essência de rosa
- 7 cravos
- 3 paus de canela
- 3 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 1 maçã cortada em quatro

Como fazer

Ferva os ingredientes em 1 litro de água mineral. Espere até que a mistura volte a temperatura ambiente e coe. Derrame-a do pescoço para baixo após o banho. Dirija o seu pensamento para o amor que deseja, pedindo que ele lhe traga tudo o que você almeja, como paz, alegria, respeito e muito amor.

Ah o banho relaxante é tudo de bom quando preparado com essências e perfumes naturais preparados aí na sua casa.

A doação de cabelos é também um gesto de carinho

Doação de Cabelos ajuda a aumentar a autoestima de pacientes que lutam contra tratamentos e sequelas de doenças e ainda traz satisfação pessoal de ajudar ao próximo

Doar parte dos fios de cabelo é um ato de carinho

O que são alguns centímetros de cabelo perto do bem que você pode fazer por outra pessoa? Além de ser um ato de carinho ao próximo, doar parte do cabelo pode trazer muito mais satisfação pessoal que ir a um salão de beleza e mudar o visual. Isso porque os fios entregues têm um destino muito nobre: são doados a mulheres, homens e crianças que perderam os cabelos por conta de doenças autoimunes ou tratamentos contra o câncer.

Este gesto de desapego e generosidade ajuda a aumentar consideravelmente a autoestima dos pacientes e a amenizar um pouco a dor do processo de tratamento. Se você pode fazer alguém mais feliz, por que não pensar em doar um pouco dos seus cabelos?

Autor de best-seller incentiva a doação de cabelo

Em todo o mundo, existem ações como a de John Green, o autor do best-seller “A Culpa é Das Estrelas”. O livro conta a história de Hazel, uma menina de 16 anos que é diagnosticada com câncer de tireóide e luta tanto pela sobrevivência, quanto para lidar com as transformações comuns a todo adolescente.  

Depois do sucesso mundial, o escritor criou uma página na internet para incentivar as pessoas a doar seus fios para entidades que cuidam de crianças com câncer. A atriz Shailenne Woodley, que faz o papel principal do filme adaptado, cortou seus longos cabelos lisos e os doou para uma entidade beneficente. 

Até cabelos com química podem ser doados

Não é preciso ir tão longe para ajudar. No Brasil, diversas ONGs e instituições ligadas a hospitais recebem doações de mechas para fabricar perucas. Em geral, o tamanho mínimo que pode ser doado a fim de dar forma a uma prótese é de vinte centímetros, mas as recomendações sobre a extensão e estado do cabelo depende da organização que irá receber e produzir as próteses.

O estado do cabelo também conta e quanto mais natural, melhor. Quem fez alisamentos, tinturas e outras químicas e, ainda assim tem o desejo de doar, não vale desanimar. Algumas ONGs aceitam esse tipo de mecha mesmo que exija um tratamento para que possa ser tecida e, enfim, dar forma às próteses capilares. Casos específicos, como o de cabelos descoloridos ou com dreads não são aceitos pois a fragilidade desses fios impede que sejam presos adequadamente à base da prótese.

Para doar, é preciso alguns cuidados no momento do corte

Independente de o processo ser feito em casa ou em um salão, é preciso ter alguns cuidados para evitar que os fios doados sejam rejeitados. O cuidado com a higiene das mechas é que elas devem ser guardadas em uma embalagem plástica hermeticamente fechada para evitar qualquer tipo de contaminação. 

Para enviar para doação é necessário que estejam limpos e mesmo que úmidos, faça um rabo de cavalo prendendo firmemente em elástico embale num saco plástico e envie pelo correio.

Depois disso, é só entrar em contato comigo pelo e-mail que estarei arrecadando para a  instituição  e praticar um gesto simples de carinho, que renova o estilo e a força de vontade de quem precisa.

Roberto Aiabe 
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11 técnicas alternativas para aliviar a dor e o estresse

  

As terapias alternativas combatem dores, aliviam o estresse, ajudam a emagrecer e tratar a depressão. Descubra qual é a mais indicada para você

Reduza as dores e o estresse do dia-a-dia

Aliviar o estresse, combater dores e até auxiliar no tratamento da depressão: esses são alguns dos benefícios que as terapias alternativas podem trazer para o seu corpo. Conheça 11 técnicas e torne o seu dia-a-dia mais saudável.

 Acupuntura

A Acupuntura é uma terapia oriental chinesa que consiste no estímulo de pontos espalhados pelo corpo, chamados de "Pontos de Acupuntura" ou "Acupontos". Essa técnica ajuda a combater enxaqueca, cólica, fibromialgia, estresse, e auxilia, até mesmo (!), no emagrecimento. Veja como a acupuntura pode ajudá-la a emagrecer.

Shiatsu

O Shiatsu é um método terapêutico milenar que visa restabelecer a saúde através do toque. A técnica consiste em pressionar, com as mãos e dedos, os pontos vitais do corpo, chamados de meridianos. O Shiatsu pode ter diversas aplicações que vão desde dificuldades de evacuação, controle da TPM até mesmo na prevenção de gripes e pneumonia. Saiba como aliviar dores com o Shiatsu. 

Aromaterapia

A aromaterapia é um ramo da fitoterapia que utiliza óleos de plantas para o tratamento de desequilíbrios emocionais. Ela se baseia no efeito psicológico que os aromas produzem nas pessoas. A técnica auxilia no controle do estresse, tratamento de dores e desequilíbrios emocionais. Conheça outros benefícios dos poderosos óleos. 

Musicoterapia

Muitas pesquisas comprovam que a música, além de alegrar e relaxar, também possui propriedades terapêuticas. Daí surgiu a Musicoterapia que utiliza as propriedades do som com fins terapêuticos. A técnica pode ajudar as pessoas a se comunicar e melhorar seus relacionamentos, e também ajuda a aliviar sintomas causados por doenças. Saiba mais sobre o poder terapêutico dos sons.  

Yoga

Yoga é uma prática de meditação que associa o bem-estar mental ao condicionamento físico. O método traz benefícios como reajuste postural e melhora na qualidade do sono, combate a insônia e ameniza problemas circulatórios e de memória. Veja como relaxar e emagrecer com a Yoga. 

Reiki

O Reiki é uma palavra japonesa que significa Energia Vital Universal. O método Reiki consiste em canalizar esta energia, através da imposição das mãos. Como funciona: o reikiano (pessoa capacitada para aplicar a técnica) faz uma mentalização de símbolos e mantras. Esse ritual libera uma energia que entra pela cabeça do reikiano, passa pelo chacra do coração e sai por suas mãos, entrando diretamente no chacra da pessoa em tratamento, no ponto em que ela está mais precisando. Veja mais sobre a terapia que alivia a dor.

 Watsu

O watsu é uma terapia alternativa que faz um trabalho corporal dentro da água. Além da aplicação da técnica de pressão dos pontos vitais- a mesma do Shiatsu- ela conta com os benefícios terapêuticos da água aquecida. Conheça algumas técnicas de massagem. 

Geoterapia

Segundo a medicina chinesa, sentimentos como medo, ansiedade e tristeza e certos alimentos podem levar a um acúmulo de umidade em determinadas regiões do corpo, desequilibrando a energia vital e comprometendo a saúde. Para prevenir e tratar o problema, os terapeutas aplicam argila, que absorve a umidade acumulada, principalmente no abdome, nas pernas e nas articulações. Saiba como reduzir o inchaço com a Geoterapia.

 Geobiologia

É uma técnica oriental que utiliza pedras e cristais coloridos para reequilibrar a energia corporal e, assim, prevenir e tratar problemas de saúde. As pedras são colocadas sobre os chakras (principais pontos de energia do corpo) comprometidos, fazendo com que recuperem a vibração e a frequência energética correta. As diferentes cores das pedras e dos cristais têm características próprias.
Saiba como ficar mais bonita com terapias alternativas.

Quiropaxia

A quiropaxia identifica possíveis problemas na coluna vertebral e, através de massagens, procura corrigir desvios e remover os obstáculos que dificultam a chegada dos estímulos nervosos a certas partes do corpo, como braços, pernas e órgãos. Veja como a técnica alivia até a dor de cabeça. 

Acupressão

O método se vale dos mesmos pontos da acupuntura, mas dispensa as agulhas. A técnica ajuda a conter dores crônicas na região do pescoço, segundo pesquisadores japoneses.
Sabia que as terapias alternativas também ajudam a aliviar a TPM?

As terapias naturais colaboram com o equilíbrio emocional e qualidade de vida levando ao relaxamento, uma necessidade primeira de todos.

Meu Home Care de massagens terapêuticas e estética acessem:
massoterapiaequilibrionasaude.blogspot.com 
Contato: Massoterapeuta Roberto Aiabe

  

Spa em casa: cinco rituais e os produtos para você fazer sozinha

Que tal recarregar as energias? Sugerimos cinco rituais que unem relaxamento e beleza para você fazer sem sair de casa. Confira, ainda, nossa seleção de produtos para inspirar e incrementar esse momento especial.

Xô inchaço

Para combater o inchaço, vá de drenagem linfática! "O segredo está em fazer movimentos que conduzam as toxinas e o excesso de líquido para os gânglios linfáticos, localizados na axila e na virilha, por exemplo", explica a fisioterapeuta Fátima Braule, do Donne Spa Leblon, no Rio de Janeiro. O melhor momento para fazê-la em casa é logo após o banho, já que nessa hora a pele absorve melhor os cosméticos que são usados durante o procedimento. Aliás, segundo a especialista, é bom investir em produtos com ativos que tenham efeito drenante, como a cafeína e a centelha asiática. Para aplicar a técnica na barriga, posicione as mãos na cintura e pressione a área deslizando-as até o umbigo e, depois, até a virilha. Repita o movimento cinco vezes. Nos glúteos, use os três dedos do meio para pressionar a área entre o bumbum e a coxa, fazendo movimentos ascendentes até o alto dos glúteos. Repita oito vezes. Para drenar as pernas, envolva a coxa com as mãos e deslize apenas os polegares em direção aos joelhos e apalpe a região atrás deles. Repita cinco vezes. Deslize as mãos pela parte da frente da perna até o pé e suba até a área atrás dos joelhos. Massageadores tornam o procedimento mais prático e ajudam a ativar a circulação.

1. Gel-creme anticelulite Cellu Destock, Vichy, R$ 127,90*. Com cafeína e lipocidina, que atuam na quebra da gordura.

2. Massageador Nativa Spa, O Boticário, R$ 24,99*. Ajuda a ativar a circulação. 

3. Escova de massagem corporal, QVS, R$ 84,90*. Perfeita para massagear durante o banho.

Pés nas nuvens

O clássico escalda-pés é perfeito para relaxar e ativar a circulação após períodos cansativos, como uma festa. Para fazê-lo, escolha um local tranquilo e coloque uma música calma para tocar. Cubra o fundo de uma bacia grande com bolinhas de gude, que terão a missão de massagear a sola dos pés, e despeje água morna, o suficiente para cobrir os tornozelos. "Adicione duas colheres de sais de banho e gotas de óleo essencial, como alecrim, que irão combater o inchaço das pernas", diz Marcela Rizzo Lico, naturóloga do Otris SPA Urbano, em São Paulo. Sente-se em uma poltrona confortável e deixe os pés submersos na água por cerca de 15 minutos. Seque-os e aplique um bom hidratante específico para essa região.

1. Kit spa relaxante para os pés, Granado, R$ 48*. Acompanha esfoliante de pedra-pomes, manteiga emoliente, gel relaxante e sachê escalda-pés.

2. Spa para os pés, Gama Italy, R$ 170*. Relaxa a musculatura e mantém a água aquecida.

Banho relax

Banho é sinônimo de relaxamento, certo? Que tal potencializar o efeito com uma massagem facial? "O ritual ajuda a melhorar o tônus muscular da face", diz Juliana dos Santos, supervisora do Buddha Spa, em São Paulo. Faça assim: comece soltando a musculatura do pescoço inclinando-o de um lado para o outro, para cima e para baixo. Massageie o couro cabeludo e pressione as palmas das mãos nas laterais da cabeça. Faça movimentos circulares com as pontas dos dedos em todo o rosto e deslize-os do centro às laterais. Com o indicador e o dedo médio, pressione a região do maxilar e o contorno das bochechas. Após sair do banho, aplique um hidratante no rosto e um creme específico para a região dos olhos.

1. Spray aromatizante Capim Limão, Vyvedas, R$ 38*. Para deixar o ambiente com um cheirinho relaxante.

2. Soro Génifique, Lancôme, R$ 329*. Ativa a produção de proteínas e a luminosidade do rosto.

3. Sérum para os olhos All About Eyes, Clinique, R$ 179*. Refresca e massageia a região.

Pele de bebê

Remover as células mortas deixa a pele macia e pronta para receber melhor qualquer tratamento cosmético. Mariana Necho, coordenadora do spa do Espaço Nirvana, no Rio de Janeiro, sugere uma fórmula supernatural para você fazer uma boa esfoliação corporal. Misture 1 colher (sopa) de erva-doce, 2 colheres (sopa) de alecrim e 1 colher (sopa) de camomila. Triture tudo no liquidificador e reserve. Aplique um óleo corporal na pele e salpique as ervas, fazendo fricções circulares em todas as áreas do corpo, sobretudo nas mais secas. Passe pela ducha para retirar os resíduos e, após se secar, aplique mais uma camada do óleo. "Vale também fazer um chá de ervas e usá-lo para enxaguar o corpo no final", sugere Mariana.

1. Sabonete esfoliante Ekos Açaí, Natura, R$ 24,80*. Renova a textura da pele enquanto limpa e amacia.

2. Óleo regenerador Romã, Weleda, R$ 67,50*. Tem ação antioxidante e regeneradora.

3. Luva esfoliante, QVS, R$ 10,90*. Ideal para esfoliar até as áreas mais difíceis.

Rosto radiante

Quer deixar a pele do rosto com aquele brilho radiante e saudável? A esteticista Roseli Siqueira, de São Paulo, ensina a receita de uma máscara feita com ingredientes que, certamente, você já tem na cozinha. "A aveia é super-hidratante, o mel tem efeito tensor e o iogurte ajuda a clarear manchas. Vale usar uma vez por semana", indica Roseli. Misture 2 colheres (sopa) de aveia em flocos, 1 colher (sobremesa) de mel e acrescente o iogurte natural aos poucos até obter uma pasta homogênea. Aplique imediatamente em todo o rosto previamente limpo e tonificado. Deixe agir por 20 minutos e retire delicadamente com água morna e, se preciso, com o auxílio de um algodão ou uma esponja macia.

Kit Argila Branca, Empório Body Store, R$ 119, 90*. Vem com um gel de limpeza facial, uma máscara de argila branca e uma esponja facial. Os produtos ajudam a deixar a pele com um tom mais homogêneo.

*Preços pesquisados em janeiro/2014

Um relaxamento merecido cuidando do seu bem-estar em sua própria casa!