Veja um passo a passo de uma massagem nas costas que a deixará bem levinha. Peça para alguém dar a você esse momento de relaxamento!
Acompanhe o passo-a-passo
Costas aquecidas
Passe uma toalha como o ferro e coloque-a ainda quente nas costas
Aperte
Aperte a região com as duas mãos. Faça este movimento 3 vezes
Ajuda do hidratante
Com hidratante, deslize as mãos de cima para baixo e de baixo para cima
Mais movimento
Aperte um pouco mais e faça o movimento dos dois lados das costas
Em círculos
Estique a pele no sentido horizontal. Com as mãos, faça movimento circular
Alerta!
Amasse a pele de toda a região. Não belisque forte para não machucar
Livre de tensão
Deslize as mãos de cima para baixo até os glúteos e, então, volte ao topo
Com cuidado
Delicadamente, passe as mãos (uma sobre a outra) sobre as vértebras
Para cima e para baixo
Feche as mãos e escorregue-as para cima e baixo em cada vértebra
Ziguezague
Desça as mãos em movimentos de ziguezague sobre as vértebras
Ombros aliviados
Aperte com cuidado a área dos ombros para tirar a tensão
Relaxe os braços
Desça as mãos pelos ombros e deslize pelos braços até chegar às mãos
Leve pressão
Pressione as vértebras com os dedos e suba as mãos
Escovação da pele
Com movimentos circulares, esfregar de leve as costas com bucha vegetal umedecida também ajuda a energizar o corpo
Pausa na correria
Ao trocar de roupa ou no banho, passe as mãos nas costas, fazendo uma automassagem
Fonte: site mais feliz
Fonte: site mais feliz
Ao final de um dia corrido, voce não teve tempo de passar numa clínica para fazer aquela massagem relaxante. Faça em casa mesmo, manobras básicas que são uma benção!
Nossa, adorei! Meu namo ama massagem, vou fazer essa nele, não sabia desse lance da toalha quente =)
ResponderExcluirBeijos
Olá Marina,
ExcluirA massagem é td de bom e relaxa, desestressa e será ótimo os dois aprenderem os passos para trocar depois.
Obrigado pela visita.
abs.