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sexta-feira, 6 de abril de 2012

Drenagem linfática com bambu, faça voce mesma em casa



Confira o passo a passo da drenagem linfática feita com bambu e modele o corpo em casa

Amassagem caseira feita com bambu faz o corpo relaxar, desinchar e ajuda até a emagrecer. "Feitos corretamente, os movimentos eliminam as toxinas do corpo. Mas, para ajudar a emagrecer, é preciso também manter uma alimentação equilibrada", orienta a fisioterapeuta Daniela Marinho. Caso não queira fazer a massagem sozinha, peça ajuda a alguém. Use uma roupa confortável e capriche nos movimentos de forma suave e leve. Confira o passo a passo:

Pescoço 


Para relaxar, use o bambu pequeno (35 cm). Faça uma pressão leve nos movimentos, seguindo com o bambu da cabeça para os ombros. Capriche na nuca.

Braços


 Com o mesmo bambu pequeno, repita cinco vezes o movimento acima, seguindo sempre na direção do cotovelo para o ombro. Faça no lado direito e também no esquerdo.

Seios


 Com o mesmo bambu, imagine um traço diagonal no seio (como na foto). Role-o neste sentido, seguindo da barriga para a axila com uma pressão leve. Repita dos dois lados.


Barriga


 Agora use o bambu médio (40 cm). Faça cinco vezes o movimento, sempre na direção do umbigo para as pernas. 


Barriga


 Repita o mesmo procedimento anterior usando uma pressão leve nas laterais da barriga, seguindo das costelas para os culotes. 


Virilha


 Com os dedos, faça cinco movimentos circulares logo abaixo do umbigo e siga até a virilha (dos dois lados). 


Bumbum


 De um lado, role cinco vezes o bambu médio no sentido da perna para as costas. Repita nas duas pernas. 


Pernas


 Com o bambu grande (60 cm), massageie a parte de trás das pernas. Faça os movimentos seguindo sempre de baixo para cima. 

Pernas


 Atrás das coxas, faça cinco vezes o mesmo movimento, dos joelhos ao bumbum. 

Pernas


 Nas laterais internas das coxas, faça cinco vezes o mesmo movimento, dos joelhos à virilha. 

Pernas

Nas laterais externas das coxas, faça cinco vezes o mesmo movimento, dos joelhos ao bumbum.

Pernas


 Sentada, role o bambu no sentido do joelho para cima.

 É muito bom saber as técnicas em casos de não poder ir à sessão na clínica, mas claro, nada substitui uma drenagem linfática feita por uma ótima profissional em estética pelas técnicas mais apuradas e segurança,   As informações sobre indicações e contra-indicações da drenagem são importantes antes de qualquer iniciativa. Vale como alternativa, mas informe-se antes.

4 comentários:

  1. Ola adorei o passo a passo, excelente artigo muito completo parabéns de verdade...

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    Respostas
    1. Obrigado Michael pela visita e comentário.
      Nem sempre podem comparecer as sessões e serve como alternativa para esses casos.
      abs.

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  2. Olá Roberto, meu querido amigo !!!

    Nossa, maravilhosa esta postagem ! Com certeza vou experimentar pois retenho muito líquido sempre e às vezes não dá para fazer um tratamento profissional.
    Gostei muito das dicas e do passo a passo, super instrutivo e bem explicado ;)
    Obrigadíssimo por compartilhar conosco !

    Grande abraço e um ótimo fim de semana ! :)

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    Respostas
    1. Olá Samanta,
      Serve como uma alternativa para quando não dê para passar por um profissional, e como voce já passou por uma avaliação e está apta para fazer. Continue com essa disposição.
      bjs. querida amiga, obrigado pela visita e comentário.
      Um ótimo final de semana!

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