Estratégia do controle emocional

 

É grande o número de pessoas que perdem oportunidades por pura falta de controle emocional diante dos obstáculos que vão aparecendo no dia-a-dia profissional.

É certo que no mundo atual a pressão está aumentando a cada dia, por isso o indivíduo que deseja ter mais sucesso precisará aumentar seu nível de concentração e paciência diante de eventuais acontecimentos conflitantes, ou seja, deve mudar sua atitude.

Se você se considera uma pessoa que vive com os nervos à flor da pele, procure fazer meditações diárias, pois isso deixa sua mente em paz.

Faça caminhadas matinais ou, no fim da tarde, tome um banho mais demorado, deixando a água cair sobre o corpo relaxado.Procure não assistir a programas de televisão com conteúdos dramáticos e pesados demais.

Evite leituras frias ou que gerem tensão. Sempre que puder, vá ao teatro ou ao cinema assistir a uma comédia para dar boas gargalhadas.

Essas atitudes irão ajudá-lo a ter mais controle emocional no trabalho, em casa ou aonde quer que vá, pois se você apenas tem momentos de muita tensão e contrariedade o dia todo, o sucesso e o bem-estar passarão longe de você.

Você pode ser uma pessoa mais equilibrada e paciente, basta tomar atitudes fortes e rotineiras contra o estresse.