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sábado, 6 de fevereiro de 2010

Amizade é tudo para o nosso bem-estar



Ela incentiva a largar o cigarro, ajuda a emagrecer, até afasta o estresse e uma companheira confidente mais que uma amiga, uma irmã. Essa pessoa existe e está sempre ao seu lado nas horas que voce sempre precisa

Você nunca gostou de esportes. Mas, começando a trabalhar com pessoas que fazem exercícios, sente um desejo súbito de experimentar. Até o cigarro, que provocava sua força de vontade, passou a ficar de lado depois que você começou a participar de uma turma mais saudável. Mágica? Não, ciência pura, conforme comprovam as pesquisas, incluindo um estudo recente realizado em Harvard, uma das mais prestigiosas universidades de todo o mundo.

No levantamento, os especialistas descobriram que a amizade é um antídoto e tanto contra qualquer nível de desmotivação. Mesmo uma pessoa que tenha extrema aversão a acordar cedo, por exemplo, pode fazer o sacrifício e ainda gostar! de sair da cama com o canto do galo se conviver com pessoas que fazem o mesmo.

"Quando sentimos afinidade por alguém, naturalmente queremos imitar os hábitos daquela pessoa. É uma maneira de ser aceito pelo grupo e de mostrar cumplicidade", afirma a psicóloga Marina Vasconcellos. As pessoas ao redor, portanto, têm papel decisivo nas suas escolhas (ainda que isso passe despercebido no dia a dia). Quando você participa de grupos de apoio ou conhece pessoas com uma doença parecida à sua, por exemplo, as chances de retomar a saúde aumentam, porque a rotina dispensa os hábitos que seguem na contramão do tratamento em favor de outros, que contribuem para o reforço da imunidade.

CÍRCULO VIRTUOSO

Os amigos também podem auxiliar na superação de problemas, dando força na hora do desespero. Isso acontece na ocasião em que falta incentivo ou quando a encrenca aparenta ser tão grande que nenhuma saída surge à vista. "O acolhimento que os amigos oferecem dão força para resolver as dificuldades, ainda que elas pareçam insolúveis", diz a especialista. As mulheres, famosas por dividirem problemas e novidades com as amigas, não à toa comportam-se com mais calma em momentos de tensão.

A amizade é um antídoto e tanto contra qualquer nível de desmotivação

E o efeito não vem apenas do apoio em si, mas dos efeitos dele. Quando convive com pessoas otimistas, as chances de que você também dê muito mais risadas crescem em até 60%, ainda de acordo com a pesquisa de Harvard. Se a atitude positiva não tem poder de diminuir os problemas, pelo menos impede que eles prejudiquem a sua saúde, agravando quadros de estresse e de doenças cardiovasculares. Mas é preciso ficar atento: do mesmo jeito que o sorriso é contagiante, o mau humor também se espalha feito poeira.

Para se prevenir, não tem outro jeito a não ser ficar atento. Claro que virar as costas quando alguém querido precisa de ajuda está longe de ser uma atitude louvável. Mas, caso se contamine pelo baixo astral, a situação só vai piorar. "A solução, quando isso acontece, é oferecer alternativas que ajudem o seu amigo a superar os problemas e notar como ele reage. Se sentir que há empenho em ir adiante, persista. Do contrário, vale se afastar para que as dores de cabeça dele não comecem a latejar na sua testa também", afirma psicóloga.

O comportamento, que até pode soar egoísta numa primeira análise, não tem nada disso. Ao contrário, trata-se de uma semente de bem-estar: mantendo a serenidade e uma postura de satisfação, você atrai mais gente parecida e, como numa corrente, todos conseguem afastar para longe a maré de problemas que afeta um dos integrantes da turma.

Esse mecanismo, aliás, explica o sucesso das comunidades da internet. Nelas, desconhecidos reúnem-se e passam a trocar confidências e palavras de estímulo em favor de objetivos comuns. "Eles criam blog e trocam dicas, tirando o peso que a dieta apresenta para muitas pessoas. A rede de relacionamentos criada favorece a cumplicidade e acaba com a solidão, melhorando a autoestima e dando força para que cada um alcance a meta que traçou a si mesmo", afirma a nutricionista Roberta Stella, responsável pelo programa.

Sites de relacionamentos realmente ajudam muito á aproximar pessoas do mundo todo e as experiências relaxam porque estamos sempre prontos a novidades e cada pessoa é diferente mas sempre existirá aquelas em que nos aconselha e podemos confiar de olhos fechados.







5 comentários:

  1. Olá querido Roberto!
    Muito interessante essa matéria com embasamento científico... Acredito, sim, que o meio em que vivemos influencie em nossos hábitos e promovam mudanças (positivas ou negativas). Sim, porque tem influências que acabam nos levando para vários caminhos, inclusive o do vício. O importante é buscarmos pessoas que estejam vivendo ou tenham filosofias de vida exemplares, que ajudem no crescimento e desenvolvimento de cada um. A amizade virtual pode ter um peso importante também, afinal as pessoas se reconhecem por semelhança e quase sempre buscam grupos que possam ajudá-las de verdade.
    Sem dúvida alguma, as amizades (boas) podem colaborar com o crescimento nosso de cada dia!
    Grande beijo e parabéns pelo ótimo post!
    Jackie

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  2. Lindo Post!

    A Amizade é a base de nossas emoções e tras sentido a nossas vidas.

    Abraços!

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  3. Grande Roberto, eu sempre imagino a amizade sendo uma faca de dois gumes (nova essa), elas influenciam para o bem e para o mal ...

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  4. Olá meu querido amigo, tudo bem ?

    Maravilhoso este texto, gostei da visão mais científica sobre este assunto.
    Concordo que o meio e as pessoas nos influenciam muito, tanto para o bem quanto para o mal, portanto penso que devemos nos manter atentos para saber separar o joio do trigo e assim aproveitar os benefícios das boas companhias !
    Também achei interessante o ponto onde menciona que talvez pareça egoísmo não ficar ao lado de quem está constantemente numa vibração ruim, acho que podemos tentar ajuda, mas infelizmente axistem pessoas que cultivam estes comportamentos infinitamente, então o melhor para ambos é que nos afastemos mesmo, preservando assim nossa integridade mental e emocional e a deixando livre para se relacionar com que pensa da mesma maneira, evitando desgastes mútuos.
    Estou aprendendo a fazer isso, a manter ao meu lado somente quem consegue lidar com os altos e baixos da vida de forma saudável.
    E como mencionado no fim, sempre existem aquelas que conquistam nosso coração e que nos fazem querer sempre estar ao eu lado, além de nos inspirar confiança para todos os assuntos :)
    Um enorme abraço e que sua semana seja ótima !

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  5. Olá amigos!
    Devemos buscar amizades boas e não se deixar influenciar por más companhias.
    Obrigado pela visita e comentários
    gde abs.

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