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sexta-feira, 12 de março de 2010

Dicas para perder a barriga




As gordurinhas localizadas na cintura estão fazendo você se sentir mal? Veja algumas soluções para acabar com elas agora!


BARRIGA SEQUINHA


Emagrecer é um desejo universal. Toda mulher quer sempre perder 2 ou 3 kg e eliminar um grande inimigo: o pneuzinho localizado na cintura. Isso inclui nós, simples mortais, e até celebridades internacionais, como a cantora Beyoncé.


Ainda não surgiu nenhuma fórmula instantânea para livrar a gente desse incômodo. Mas já está comprovado que abandonar hábitos ruins (por exemplo, deixar a preguiça de lado e caminhar 20 minutos por dia) e apostar em soluções saudáveis, como a farinha de feijão-branco, podem deixar sua barriga chapada.


Reunimos então, algumas soluções infalíveis para você ficar lisinha, lisinha - e o melhor: sem esforço. E não se esqueça: seja qual for sua opção, consulte um médico antes de iniciar a dieta, tá?


SUCO SECA GORDURA


Ingredientes


- 1 col. (sopa) de maracujá
- 1 xícara de chá frio de centelha asiática
- 1 copo de água
- 30 ml de colágeno líquido (conhecido como protein colla, pode ser encontrado em farmácias de manipulação ou em lojas de produtos naturais; neste caso, use apenas no formato líquido)


Modo de preparo


Bata tudo no liquidificador e beba duas ou três vezes ao dia.


CHÁS

Chá de oliveira



O ideal é beber 3 ou 4 xícaras por dia. Se você tem 80 cm de cintura, perderá em média 8 cm. Não adoce seu chá. Se quiser mudar o sabor, aposte em cascas de abacaxi ou folhas de hortelã.


Chá-verde


Ele dá uma acelerada no metabolismo, queimando as gorduras. Não ultrapasse os 800 ml diários, porque você pode sentir queimação no estômago e aumento da frequência cardíaca. Tome após as refeições e em temperatura morna.




ÁGUA DE COCO E IOGURTE




Água de coco


Poderosa, ela ajuda a diminuir o inchaço. Prefira beber do próprio coco e fuja das industrializadas. Cuidado com as calorias: não beba mais que 600 ml por dia.


Iogurte


Apenas três porções diárias desse amiguinho ajudam você a eliminar até 2 kg numa semana. Parece até milagre, não? O iogurte possui nutrientes que afinam o corpo sem provocar flacidez. Além disso, ele diminui o colesterol. Corra já para a geladeira e coma um potinho agora mesmo!


FARINHA DE FEIJÃO BRANCO


Você pode comprar pronta ou fazer na sua casa (veja receita abaixo). A farinha do feijão-branco faz seu organismo absorver menos carboidrato. Assim, você não engorda. Além de auxiliar na prevenção do diabetes, ela fortalece os ossos. O ideal é ingerir 1 col. (chá) diluída em 100 ml de água antes de todas as refeições.


RECEITA

Modo de preparo


- Lave 250 g de feijão branco e deixe secar no sol
- Triture tudo no liquidificador e peneire em seguida
- Guarde a farinha num frasco por uma semana (atenção: para preservar as propriedades não faça mais do que 250 g)
BANANA E MANDIOCA
Banana


Comer quatro bananas ao longo do dia reduz o apetite. Escolha a sua:
- Banana-d'água: 87 calorias
- Banana-nanica: 87 calorias
- Banana-prata: 89 calorias
- Banana-maçã: 100 calorias
- Banana-ouro: 125 calorias


Mandioca


Com muitas fibras, a mandioca regula o intestino e elimina o inchaço na barriga. Substitua por um alimento do mesmo grupo (arroz, pão ou batata) pela mandioca e coma cozida em vez de frita.


GENGIBRE E AZEITE


Gengibre


Esse tempero acelera o metabolismo, e isso aumenta a queima de gorduras no corpo. Coma um pedaço de 2 cm cru, refogado ou em forma de chá, três vezes ao dia.


Azeite


Pesquisadores espanhóis e americanos mostraram que o azeite possui uma gordura especial: ela combate os pneuzinhos que se formam na barriga. Além disso, esse óleo reduz o colesterol ruim e previne o envelhecimento. Mesmo assim, fique atenta às calorias e consuma apenas 2 cols. (sopa) por dia.


PÍLULAS


Pholiamagra


Vendidas em farmácias de manipulação, as cápsulas PholiaMagra® fazem você perder a barriga. O preço é alto - entre R$ 120 e R$ 180 - mas esse é o segredo das curvas de Sabrina Sato, sabia?


Porangaba


Essa pílula diurética reduz o apetite. Você deve ingerir uma cápsula três vezes ao dia. E o melhor de tudo: ela é barata (um vidro com 50 cápsulas custa R$ 12). Fique atenta às contraindicações.


Vamos a luta que a receita é infalível.

17 comentários:

  1. oiii..tenho 1,63 de altura 56kg 19anos..queria perder os pneuzinhos sem perder medidas de pernas e bumbum,tem como?obrigado monique

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  2. Monique obrigado pela valiosa visita!
    Tem solução sim, primeiramente procure uma ótima Clínica de Estética e converse com a profissional que irá fazer uma avaliação inicial.
    Ela irá indicar um tratamento necessário para o que você deseja! Recomendo uma massagem modeladora que irá combater gorduras localizadas!
    ok!
    gde abs.

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  3. o cha de oliveira age somente na cintura ou em outras partes do corpo coxa braço etc... o efeito eu consigo observar em quantos dias ?obrigada por responder bjss

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  4. Cara Roberta,
    O chá de oliveira colabora na redução de medidas da cintura pois possui alto poder oxidante que estimulam o metabolismo para redução de gorduras.

    obrigado pela visita.

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  5. Oi tenho 35anos tive meu 3º filho a 2meses.pois estou conseguindo emagrecer só que estou perdendo meu bumbum que quase não tenho e ficando com a barriga maior que o bumbum. Me ajude o que posso tomar para perder a barriga. obrigado por responder

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  6. No seu caso é necessário uma reeducação alimentar, café da manhã e almoço bem reforçado com verduras, legumes coloridas e carne grelhada.
    café da tarde mais leve assim como a janta. A cada 3 horas uma fruta ou barrinha de chocolate no intervalo de refeições principais. Não deite logo depois da janta e sim após 1 hora no mínimo.
    Para dar volume ao bumbum nada melhor que a bike, sim pedalar bastante! Ou step ( visite o meu blog sobre essa postagem ).

    ok, obrigado pela visita!
    gde abs.

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  7. Complementando!
    Café da manhã reforçado com frutas e pães integrais. Diminua refrigerantes, massas, doces e sorvetes.

    abs.

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  8. Olá, gostaria de saber se a capsula da oliveira, tem o mesmo efeito do chá? a perda de gordura localizada. Obrigada!

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  9. Tem os mesmos efeitos antioxidantes e estimula a perda de gordura, mas para isso precisa ter uma dieta balanceada e uma orientação médica antes de consumir é melhor ainda. A capsula ou chá de oliveira são muito fortes e é melhor ter essa orientação antes de mais nada.
    gde abs.

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  10. olá
    tenho 33 anos uma filha de 7 anos, 1.64 de altura e 68 k preciso urgente perder somente a barriga que hoje é a unica coisa q me deixa maluca.
    já consultei vários médicos e me pediram somente para malhar, mais isto não adiantou para mim sendo que já malho a dois anos .
    por favor me ajude.

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  11. Roberto Aiabe Massoterapeuta23 de junho de 2011 15:06

    Olá!
    Além de disciplina alimentar e uma reeducação, vale a dica de massagens redutoras, drenagem linfática e outros tratamentos estéticos.
    (leia as dicas acima)
    gde abs

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  12. Adorei suas dicas e com certeza vou aproveitá-las. Parabéns pelo Blog e pela atenção que dá para todas as perguntas que nós fazemos.

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  13. Agradeço os elogios e a sua valiosa visita! A prioridade é sempre será com vcs e estarei sempre à disposição! Feliz 2012!

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  14. tenho 44 anos e estou pesando 92 kg e gostaria de saber se a massoterapia funciona mesmo, para eliminar barriga?

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  15. Olá visitante!
    Se já está seguindo uma dieta com verduras e legumes, carne branca e carne vermelha grelhada sem gorduras e massas com reeducação alimentar, atividade física com frequência, bebendo uns 2 litros de água em vez de refrigerantes por dia e se estiver dormindo após 1 hora depois da janta. Esquecendo que exista fast foods e doces nos shopping. Daí sim podemos dizer que a massagem redutora e drenagem linfática além de ótimos aparelhos nas consagradas clínicas de estética com profissionais experientes, posso afirmar que o resultado será positivo!
    obrigado pela visita!

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  16. oi gostaria de saber c o cha de folhas de oliveira tira o efeito do anticoncepsional?e qual o modo certo do preparo do cha ?

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    Respostas
    1. Nadia,
      Eu recomendo se informar com seu médico porque cada caso é um caso e ele conhece bem o seu organismo, ok!
      Obrigado pela visita
      abs.

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