Um travesseiro certo para você

O modelo ideal de travesseiro pode acabar com dores nas costas, noites mal dormidas e até mesmo com crise de enxaqueca! Aprenda a escolher e livre-se dos incômodos


O travesseiro deve preencher o vão entre cabeça e ombros


APRENDA A ESCOLHER

- Prove antes de comprar, deitando-se na cama ou no sofá da loja.
- Não tem onde deitar? Use a parede: encoste o ombro nela, com a cabeça na linha da coluna, e escolha o travesseiro que se encaixa certinho no vão entre a orelha e a parede.

OLHO NA ALTURA

O travesseiro foi feito para deixar a cabeça, o pescoço e a coluna confortáveis durante o sono. Por isso, quando você se deita de lado, ele deve preencher o vão que fica entre a cabeça e os ombros. Essa posição, aliás, é a mais recomendada pelos especialistas, pois evita dores. Se preferir dormir de costas, o travesseiro precisa ser mais fino, sem deixar a cabeça tombar para trás.

TRAVESSEIRO ALTO OU BAIXO DEMAIS PODE PROVOCAR...

- Cansaço
- Dores nas mãos, dedos, nuca, ombros ou costas
- Enxaqueca
- Insônia
- Má circulação do sangue
- Náusea
- Refluxo
- Sono leve
- Tontura
- Torcicolo


PRÓS E CONTRAS DE CADA TIPO


Conheça todos os modelos a fundo e escolha o melhor


Travesseiro bom deixa a coluna reta e a cabeça relaxada


ESPUMA ORTOPÉDICA


- Como é: Tem as bordas altas para acomodar melhor a cabeça e o pescoço. É firme e não pode ser virado.
- Pode causar alergia? Não
- Posso lavá-lo? Não
- Preço médio: R$ 60

FIBRA SINTÉTICA OU SILICONADA


- Como é: Feito de material sintético, existe em várias espessuras e níveis de maciez. Dura bastante.
- Pode causar alergia? Não
- Posso lavá-lo? Sim
- Preço médio: R$ 40

FLOCOS DE ESPUMA


- Como é: Macio, corre o risco de os flocos se movimentarem deixando o travesseiro fino.
- Pode causar alergia? Sim
- Posso lavá-lo? Não
- Preço médio: R$ 15


LÁTEX


- Como é: Favorece a passagem do ar e aguenta até cinco anos de uso. Bom para alérgicos.
- Pode causar alergia? Não
- Posso lavá-lo? Sim, à mão
- Preço médio: R$ 90

MOLAS


- Como é: Feito com molas de aço envolvidas em espuma. Com o tempo, pode deformar.
- Pode causar alergia? Sim
- Posso lavá-lo? Não
- Preço médio: R$ 70


VISCOELÁSTICO


- Como é: Material usado por astronautas, é um dos mais indicados pelos ortopedistas. Não deforma nunca!
- Pode causar alergia? Não
- Posso lavá-lo? Não
- Preço médio: R$ 80

PENAS OU PLUMAS DE GANSO


- Como é: Há modelos só de penas, só de plumas (os mais macios) ou mistos. Para evitar que o recheio se acumule em um dos lados do travesseiro, afofe-o diariamente.
- Pode causar alergia? Não, se vier com um tratamento especial
- Posso lavá-lo? Não
- Preço médio: R$ 40 (penas), R$ 80 (misto) e R$ 120 (plumas)

Você sabia que esses detalhes podem arruinar a sua noite e te deixar com dores nas costas, torcicolos, enxaquecas? Que nada, a partir de agora busque qualidade no sono e de vida!