Mineralograma ajuda a rejuvenescer e perder peso

Técnica estimula o equilíbrio dos metais existentes no organismo

A terapia ortomolecular, um tratamento ainda sem reconhecimento científico, mas bastante conhecido entre alguns brasileiros, é um método que tem sido bastante procurado por pessoas que, por conta do estilo de vida atribulado devido ao excesso de compromissos ou stress, atingiram algum desequilíbrio incapaz de ser corrigido apenas com mudanças de hábitos.

Muitos clientes chegam ao consultório afirmando ter uma alimentação mais ou menos equilibrada, sono regular e praticar exercícios pelo menos 3 vezes na semana. Porém, apresentam sintomas que vão desde insônia até retenção de líquidos e excesso de peso.

O que explica esses relatos, na maioria dos casos, é o desequilíbrio dos metais existentes no organismo, que em excesso ou escassez provocam inúmeros problemas. Na primeira consulta é realizada uma anaminese do paciente, com base em uma ampla e duradoura conversa que envolve aspectos emocionais, psicológicos, profissionais, familiares, problemas de saúde que o cliente teve ou tem, desejos, entre outros. Essa análise minuciosa é o primeiro passo para entender as queixas do cliente e saber o que ele necessita.

A pele reage instantaneamente às mudanças de alimentação e de alguns hábitos.A partir dessa análise, a terapeuta já indica um caminho para o início do tratamento, que inclui dicas de alimentação para desintoxicar o organismo. Ainda nessa primeira consulta, se houver necessidade, é realizada a coleta de pêlos ou cabelos para realizar o mineralograma, exame que mede as taxas de minerais presentes no organismo, divididos em minerais nutrientes, tóxicos e suplementares. O exame, realizado em um laboratório dos EUA (o mesmo que presta serviços para a CIA, FBI e NASA e considerado o mais completo e bem equipado do mundo), demora cerca de 40 dias para chegar novamente às mãos da terapeuta. Até que o exame fique pronto, o cliente faz um retorno após 15 dias da primeira consulta para acompanhamento dos primeiros dias do tratamento.

Com o exame pronto, é realizada uma análise dos resultados, onde a terapeuta propõe o tratamento a partir da necessidade do organismo do cliente ? por isso o ele é totalmente personalizado e individual. Normalmente se utiliza da reeducação alimentar e, em alguns casos, do uso de vitaminas, para que o cliente possa alcançar os resultados esperados.

Seja qual for a queixa do paciente, o fato é que o tratamento rejuvenesce o cliente naturalmente , pois a pele reage instantaneamente às mudanças de alimentação e de alguns hábitos. Por isso, a terapeuta utiliza a técnica também em pacientes que querem rejuvenescer e tratar de problemas estéticos como estrias, flacidez, celulite, gordura localizada, entre outros. A resposta da pele é imediata, já que o desequilíbrio químico, quando tratado, mexe com toda a estética da pessoa e a melhora é perceptível na aparência. A proposta da terapia ortomolecular é trazer para o cotidiano dos clientes uma solução e tornar o que é difícil em algo simples, para promover qualidade de vida ao cliente de acordo com o seu estilo de vida.

O tempo mínimo para promover o equilíbrio em um organismo com a terapia ortomolecular e a utilização do mineralograma é de um ano. O ideal é repetir o exame após 6 meses do primeiro, para medir novamente a quantidade de metais e verificar o quanto as mudanças refletiram no ajuste dos metais no organismo. É um tratamento constante, por isso os que apresentam um desequilíbrio maior precisam checar de tempos em tempos com um novo exame. O tempo entre um exame e outro também vai muito da experiência do terapeuta, pois com o acompanhamento é possível avaliar a evolução de cada cliente e repetir o processo apenas quando realmente é necessário.

Você pensa que emagrece, mas engorda ainda mais

Fuja das atitudes que ameaçam o sucesso da sua dieta e não fique correndo riscos de desmaios, anemias, hipoglicemia, queda de cabelos e palidez constante. Siga as orientações mas emagreça se alimentando corretamente.

Ficar horas sem se alimentar, pular refeições e diminuir drasticamente a quantidade de comida são algumas das loucuras mais cometidas por quem deseja emagrecer. O problema é que a maioria dessas atitudes faz com que o efeito seja contrário, prejudicando o regime.

"São várias as atitudes que acabam colocando uma barreira enorme para na perda de peso, já que muitas pessoas não conhecem direito como funciona o organismo." explica a chefe da disciplina de nutrição do departamento de medicina preventiva da Unifesp e membro do conselho regional de nutricionista, Anita Sachs.

E o problema não se restringe apenas ao regime, algumas dessas loucuras podem afetar até mesmo a sua saúde, aumentando riscos de doenças como anemia e deixando a imunidade lá embaixo. Para te ajudar a fugir desses problemas o MinhaVida separou algumas atitudes que precisam passar bem longe do seu regime, para que você garanta muitos quilos a menos sem prejudicar sua saúde e seu metabolismo.

PULAR REFEIÇÕES

A professora de nutrição da Unifesp é direta ao dizer que pular refeições é a pior coisa que uma pessoa de regime pode fazer, já que isso prejudica o organismo e ainda colabora para aumentar o peso. "Não adianta pular refeições, essa é uma das piores atitudes que uma pessoa pode cometer quando o assunto é perder peso e manter a saúde em dia. O problema é que, com essa atitude, você retira nutrientes essências do corpo e ainda colabora para que o metabolismo fique mais lento. Assim, seu corpo trabalha menos e conseqüentemente gasta menos energia , além de armazenar uma quantidade grande de gordura, porque ele não sabe quando será alimentado de novo".

Outro problema de pular refeições é a quantidade de alimentos que será ingerida na próxima vez que você se alimentar. "Ficando horas sem se alimentar, você acaba ficando com uma necessidade enorme de comer. E com tanta fome, claro, acaba comendo muito mais que o necessário", diz Anita Sachs.

Dizer não ao café-da-manhã

Já citamos os principais riscos de pular uma refeição, mas esse problema fica ainda maior quando falamos do café-da-manhã. "Ficar ser tomar o café-da-manhã, na maioria das vezes, resulta em mais de quatro horas sem se alimentar, o que pode resultar em lentidão dos movimentos, raciocínio confuso, perda de memória, dores musculares e de cabeça, tontura e até mesmo desmaios em alguns casos mais graves. Quem persiste em tornar o almoço a primeira refeição do dia, está expondo o organismo a mais de doze horas em jejum. Esse estado metabólico também pode favorecer consideravelmente o aparecimento de infecções, já que o organismo está fraco devido à falta de nutrientes. Outro problema é que ele reduz a quantidade de energia que gastamos ao longo do dia, fazendo com que a eliminação de gordura do corpo caia pela metade".

FAZER EXERCÍCIO EM JEJUM

Não é pequena a quantidade de pessoas que insistem em enfrentar a academia em jejum. Essa atitude, no entanto, atrapalha e muito a perda de peso durante os exercícios. "Durante a execução dos exercícios físicos, se você estiver em jejum, seu nível de glicose no sangue pode estar muito baixo (hipoglicemia). Então, seu organismo vai passar a consumir proteínas. Você perde massa magra(músculos), diminui seu metabolismo e acaba ficando mais fraco. A performance cai e o desgaste físico e emocional aumentam. Em condições normais, com alimentação equilibrada, o organismo consegue manter este equilíbrio interno. No entanto, a o jejum prolongado pode comprometer esse balanço energético", diz a nutricionista do MinhaVida, Karina Gallerani.

SUCOS E TORRADAS

A primeira idéia que vem à sua cabeça na hora de começar um regime é passar o dia se alimentando de torradas e sucos naturais? Melhor desistir dessa atitude antes que o ponteiro da balança comece a subir. "As pessoas acreditam que uma alimentação recheada com muita torrada e com muito suco natural ajuda na redução de peso, mas isso não é verdade, já que o suco natural também apresenta um numero elevado de calorias, sem dizer que a torrada apresenta a mesma quantidade de calorias que um pão comum, mas quase nenhum nutriente", afirma a nutricionista da Unifesp.
 
Trocar uma refeição deliciosa por petiscos ao longo do dia

Passar o dia todo fugindo de uma alimentação completa e abusando dos petiscos pode ser um problema segundo a nutricionista do MinhaVida. "Quando fugimos de uma alimentação completa, fazemos com que, aos poucos, as reservas do organismo se esgotem. E com o organismo fraco e debilitado, podemos desenvolver infecções e, em casos graves, levar à morte por inanição. Sem contar que os petiscos, na maioria das vezes estão recheados de calorias, que acabam engordando muito mais do que uma refeição completa e equilibrada. O que emagrece de verdade é uma alimentação saudável e balanceada".
  
Diminuir quantidade de alimentos

Se você acha que mudar de uma hora para a outra a quantidade de alimentos consumidos por dia vai fazer efeito, está na hora de refazer esse pensamento. "Reduzir radicalmente a quantidade de alimentos prejudica o bom desempenho do regime, já que o corpo se sente fraco e o metabolismo fica muito mais lento, fazendo com que a perda de calorias e de gordura seja muito menor", diz Anita Sachs.

Agora que voce está perfeitamente orientada, tome seu café-da-manhã recheada, almoce bem evitando massas, gorduras e beba muito líquido. Jante moderadamente em horário pré-estabelecido todos os dias bem antes de se deitar. É importante uma fruta ou uma barrinha de chocolate no intervalo de 4 horas entre as refeições.

Esclareça suas dúvidas sobre lipoaspiração e lipoescultura

Quando se fala em lipoaspiração surgem dúvidas a respeito quanto ao resultado e todo procedimento do antes e depois da cirurgia e seus riscos. Vamos acompanhar

QUANTOS QUILOS VOU EMAGRECER COM A LIPOESCULTURA?

Sendo uma cirurgia que retira determinada quantidade de gordura, evidentemente haverá uma redução no peso, que varia de acordo com o volume corporal de cada paciente. Não são, entretanto, os “quilos” retirados que definirão o resultado estético, mas sim as proporções que cada área determinada mantenha com o restante do tronco e os membros. As mulheres que apresentam certo abaulamento no abdome ou em outras partes do tronco, assim como nos quadrís e parte superior das coxas, poderão ter uma pele firme ou eventualmente flácida. A avaliação correta de 3 itens: qualidade da elasticidade da pele, quantidade de gordura e sua localização, nos permitem avaliar o resultado. Há casos, em que o(a) paciente está com o peso acima do normal. Recomendamos um equilíbrio prévio, antes da cirurgia, o que nos leva a aconselhar àqueles(as) que assim se apresentem a prosseguir com um tratamento clínico ou fisioterápico prévio. Existem casos em que retira-se gordura de certas áreas e reinjeta-se esta gordura retirada sob condições assépticas em outras regiões que necessitam aumentar seu volume. Parte dessa gordura poderá se reabsorver. É impossível se prever o percentual de permanência dessa gordura; entretanto, são dedicados cuidados especiais no tratamento dessa gordura, a fim de propiciar maior possibilidade de sucesso.

A LIPOESCULTURA DEIXA CICATRIZ MUITO VISÍVEL?

As cicatrizes resultantes de uma lipoescultura ou lipoaspiração são mínimas, localizadas em diversas partes do corpo, de modo a permitir acesso às áreas a serem operadas. Seu tamanho varia entre 5 a 8 milímetros e são planejadas para ficar pouco visíveis. De toda a maneira, vamos dar uma explicação sobre a evolução de uma cicatriz, seja ela decorrente de esta ou aquela cirurgia. Assim é que:

PERÍODO IMEDIATO

Vai até o 30º dia e apresenta-se com aspecto excelente e pouco visível. Alguns casos apresentam discreta reação aos pontos ou ao curativo.

PERÍODO MEDIATO

Vai do 30º dia até o 12º mês. Neste período haverá espessamento natural da cicatriz, bem como mudança na tonalidade de sua cor, passando de “vermelho” para o “marrom”, que vai, aos poucos, clareando. Este período, o menos favorável da evolução cicatricial, é o que mais preocupa as pacientes. Como não podemos apressar o processo natural da cicatrização, recomendamos às pacientes que não se preocupem, pois o período tardio se encarregará de diminuir os vestígios cicatriciais.

PERÍODO TARDIO

Vai do 12º ao 18º mês. Neste período, a cicatriz começa a tornar-se mais clara e menos consistente atingindo, assim, o seu aspecto definitivo. Qualquer avaliação do resultado definitivo deverá ser feita após este período.

EM QUANTO TEMPO ATINGIREI O RESULTADO DEFINITIVO?

Na resposta anterior foram feitas algumas ponderações sobre a evolução da cicatriz. Resta, ainda, acrescentar algumas observações sobre as áreas tratadas, no que tange à sua consistência, sensibilidade, volume, etc.

Nas primeiras semanas ou mesmo meses, essas áreas, além de estar sujeitas a períodos de “inchaços”, poderão apresentar alguns pontos mais densos que outros. Esses geralmente só são perceptíveis à palpação e tendem a desaparecer após o 3o mês. Com o decorrer dos meses, tendo-se realizado as devidas drenagens linfáticas e os exercícios orientados para modelagem, vai-se gradativamente atingindo o resultado definitivo. Nunca se deve considerar como definitivo qualquer resultado, antes de 6 a 9 meses do pós-operatório.

A LIPOASPIRAÇÃO CORRIGE AQUELE EXCESSO DE GORDURA SOBRE A REGIÃO DO ESTÔMAGO?

Geralmente sim. Dependendo do seu tipo de tronco (conjunto tórax + abdome), poderemos ter um resultado bastante natural . Também tem grande importância, sob este aspecto, a espessura do panículo adiposo (espessura da gordura) que reveste o corpo.

PODEREI TER FILHOS FUTURAMENTE? O RESULTADO NÃO FICARÁ PREJUDICADO?

O resultado poderá ser preservado, desde que na nova gestação seu peso seja controlado por especialista. Se você voltar ao seu peso anterior e sua pele não apresentar flacidez e estrias decorrentes da gravidez, as formas obtidas serão mantidas. Devemos salientar, entretanto, que o corpo da mulher sofre variações da forma com o decorrer do tempo, devido à disposição da gordura nas diversas áreas corporais, principalmente no abdome, cadeiras e coxas. Assim é que a cada 5 ou 10 anos, a disposição da gordura no corpo muda de pessoa para pessoa. Mesmo assim, aquele excesso retirado nas áreas devidas, sempre lhe proporcionará uma melhor evolução, mesmo que você venha a ganhar certo peso.

O PÓS-OPERATÓRIO DA LIPOASPIRAÇÃO É MUITO DOLOROSO ?

Geralmente não. Uma lipoaspiração ou lipoescultura de evolução normal não deve apresentar dor, desde que obedecidas as orientações pós-operatórias. Eventuais incômodos são resolvidos com a utilização de analgésicos e anti-inflamatórios.

HÁ PERIGOS NESTA OPERAÇÃO?

Raramente a lipoaspiração traz sérias complicações, desde que realizada dentro de critérios técnicos. Isto se deve ao fato de se preparar convenientemente cada paciente para o ato operatório, além de ponderarmos sobre a conveniência de associação desta cirurgia simultaneamente a outras.

O perigo não é maior nem menor que qualquer outra cirurgia eletiva, ou mesmo uma viagem de avião ou de automóvel, e até o simples atravessar de uma rua. Entretanto, é importante levar em conta, que grandes volumes retirados poderão determinar riscos, tanto no ato operatório quanto no pós-operatório.

É consenso, na Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, que o volume total de gordura a ser retirado por sessão, não ultrapasse a 5 a 7% do peso corporal. Seu cirurgião deverá lhe esclarecer detalhadamente sobre o volume ideal para o seu caso.

QUE TIPO DE ANESTESIA É UTILIZADA PARA ESTA OPERAÇÃO?

Anestesia geral, peri-dural ou local assistida, com ou sem sedação. Sempre realizada por um profissional anestesista.

QUANTO TEMPO DURA O ATO CIRÚRGICO?

Dependendo da extensão das áreas a serem tratadas, o tempo varia de 1 a 3 horas, podendo ser ultrapassado em alguns casos. Entretanto, o tempo de ato cirúrgico não deve ser confundido com o tempo de permanência do paciente no ambiente de Centro Cirúrgico, pois, esta permanência envolve também o período de preparação anestésica e recuperação pós-operatória. Seu médico poderá lhe informar quanto ao tempo total.

SÃO UTILIZADOS CURATIVOS?

Sim. Curativos semi-compressivos com cintas especiais, mantidos por um período de 30 a 45 dias, em média..

QUANDO SÃO RETIRADOS OS PONTOS?

Do 4o ao 7o dia.

QUANDO PODEREI TOMAR BANHO COMPLETO?

Geralmente no dia seguinte à cirurgia.

QUAL A EVOLUÇÃO PÓS-OPERATÓRIA?

Você não deve se esquecer que, até que se consiga atingir o resultado almejado, diversas fases são características deste tipo de cirurgia. Assim é que, no item 02, foi esclarecido sobre a evolução cicatricial (até o 18º mês). No item 03 sobre a sensibilidade, consistência, etc. Entretanto, poderá lhe ocorrer alguma preocupação no sentido de “desejar atingir o resultado final antes do tempo previsto”. Seja paciente pois seu organismo se encarregará de dissipar todos os pequenos transtornos intermediários que, infalivelmente chamarão a atenção de alguma de suas amigas que não se furtará à observação: “SERÁ QUE ISTO VAI DESAPARECER MESMO?”- É evidente que toda e qualquer preocupação de sua parte deverá ser transmitida ao seu cirurgião plástico, e somente a ele, que lhe dará os esclarecimentos necessários, para sua tranqüilidade. Em tempo: Em algumas pacientes, ocorre uma certa ansiedade nesta fase, decorrente do aspecto transitório . Isto é passageiro e geralmente reflete o desejo de se atingir o resultado final o quanto antes. Lembre-se que nenhum resultado deverá ser considerado como definitivo antes dos 6 aos 9 meses. Condutas complementares em academias, com esteticistas ou mesmo fisioterapeutas, poderão melhorar bastante o resultado final, pois, a modelagem muscular é um fator de grande importância no novo contorno corporal.

RECOMENDAÇÕES SOBRE A LIPOESCULTURA / LIPOASPIRAÇÃO

RECOMENDAÇÕES PRÉ-OPERATÓRIAS:

• Comunicar-se com seu cirurgião plástico até 2 dias antes da cirurgia, em caso de gripe, período menstrual, indisposição, etc.

• Internar-se no hospital indicado na guia, obedecendo ao horário de internação.

• Evitar bebidas alcoólicas ou refeições muito lautas, na véspera da cirurgia.

• Evitar todo e qualquer medicamento para emagrecer, que eventualmente esteja fazendo uso, por um período de 10 dias antes do ato cirúrgico. Isto inclui também os diuréticos.

• Programar suas atividades sociais, domésticas ou escolares, de modo a não se tornar indispensável a terceiros, por um período de aproximadamente 4 a 5 dias.

Clínica Maxicorpus

Agora que voce está ciente do que é necessário para o sucesso da cirurgia e automaticamente sua tranquila recuperação. É importante estar ciente de que é necessário estar psicologicamente bem segura para enfrentar uma lipoaspiração com médicos especializados com uma vasta experiência neste procedimento com histórico provado porque não deixa de ser de risco.

O tratamento que vale por uma lipo

A oligoterapia promete efeitos similares aos da lipoaspiração, mais uma alternativa entre muitas opções não invasiva de cirurgias.

Quando o milagre é muito, o santo desconfia, certo? Baseada nesse dito popular – e muito adequado no que se refere a novidades em tratamentos estéticos. Esse tratamento estético é indolor e rápido e promete corpo com contornos mais definidos, livre das gordurinhas e da celulite.

O que é oligoterapia?

A doutora Jozian Quental explica que oligoterapia é um tratamento de equilíbrio das carências do organismo. Os oligoelementos (como selênio, fósforo, manganês, zinco, ferro e cobre) são substâncias encontradas naturalmente no organismo, chamadas de catalisadoras, ou seja, aceleradoras das funções enzimáticas, atividades que, numa linguagem simples, são as que fazem o nosso corpo funcionar. Se faltarem, algumas reações físico-químicas não acontecem ou tornam-se lentas. E daí o corpo se desequilibra e vira terreno fértil para oscilações de peso, mau humor, cansaço, depressão, irritabilidade. “Muitas vezes, não há carência dos oligoelementos. Eles estão apenas desativados pela ação do stress, da poluição, da alimentação inadequada”, explica a dermatologista. Um quadro típico da falta/desativação desses minerais é quando exames clínicos indicam taxas normais mas você não se sente bem. É como se fosse uma máquina de lavar roupas desregulada – funcionar, funciona, mas deixa resíduo de sabão na roupa, o enxágue é mais lento...

A terapia em si não é novidade. Ela foi criada há 20 anos pelo médico e pesquisador francês Jacques Menétrier, autor do livro Medicina das Funções (assim chamada porque visava restabelecer as funções orgânicas pela suplementação com oligoelementos). Essa técnica nunca foi abandonada, mas, com tanta tecnologia na área da beleza, a prática da oligoterapia ficou um pouco de lado. Agora que a busca pela qualidade de vida virou mania, muitos profissionais retomaram o seu uso. Tanto na clínica da dermatologista Jozian Quental quanto na da dermatologista Adriana Vilarinho – que também disponibiliza o tratamento –, as pacientes relatam perda de peso e medidas e grande melhora da celulite.

É recomendável o tratamentos com profissionais experientes que o resultado final é excelente, além de transmitir todo conhecimento e segurança.

Leite é saudável mesmo?

Todo mundo sabe que leite faz bem para a saúde além de curar mal-estar, combater a osteoporose, ficar forte e crescer saudável. Quais os benefícios do leite?

Saiba os benefícios

Diabetes

Deve-se ingerir produtos lácteos que reduz o risco de uma série de sintomas que aumentam a probabilidade de doenças cardíacas e diabetes.

Grávidas

Durante a gestação não pode faltar leite e derivados porque a falta coloca em risco o feto em uma série de deficiências nutricionais.

Câncer

Nesse caso os laticínios e cálcio demonstraram efeitos protetores na prevenção do câncer colorretal.

Asmáticos

Pode beber leite sim porque não há evidências associando lácteos com produção de muco ou asma depois de uma série de estudos em 2005.

Anemia

A ingestão de leite fortificado e carne vermelha pode combater a anemia aumentando o níveis de ferro. A falta deste mineral se severa principalmente em crianças, pode retardar o desenvolvimento cerebral, problemas de comportamento e função cognitiva prejudicada.

Gordura do leite

Leite e seus derivados são fontes importantes de proteínas e gorduras dietéticas embora considerados de alto teor em colesterol, não são contribuidores para colesterol dietético.

Hidratação

A última novidade em bebida esportiva focando a atenção do mundo do fitness é o leite achocolatado. Vários estudos recentes descobriram que após se exercitar pode ter efeitos positivos na regeneração, construção dos músculos e hidratação.

Chocolate

O leite aromatizados contém os mesmos nove nutrientes essenciais que o leite puro: cálcio, potássio, fósforo, proteínas, vitaminas A, D, e B12, riboflavina e niacina, o que torna uma alternativa maravilhosa em relação aos refrigerantes.

Perda de gordura

Um experimento clínico com adultos obesos demonstrou que o consumo de produtos lácteos, em particular o cálcio e vitamina D do leite acelera significativamente a perda de gordura e perda de peso corporal.

Gastrite

Estudos clínicos comprovaram que o iogurte, produto lácteo fermentado contendo bactérias vivas, combate a bactéria causadora de gastrite e ulceras estomacais.

Sono

O leite contém propriedades promotoras do sono, graças a teor de cálcio o qual os especialistas em sono recomendam como ajudante de relaxamento.

Dentes

Os nutrientes do leite, tais como cálcio, fósforo, magnésio e vitamina D e outros, dão suporte ao desenvolvimento dos dentes e tecidos orais em crianças de idade tenra, o que ajuda a proteger contra cáries dentárias.

Leite sem ferver

Não precisa ferver, mas toda atenção na hora da compra porque deve se consumir leite tratado ou processado com ótima conservação.

Manga

Na época da escravidão , os senhores do engenho, preocupados em diminuir o consumo do leite por parte dos escravos (quanto menor o consumo, maior a sobra para comercialização) e sabedores da grande quantidade de mangas que os escravos consumiam devido a fartura dessa fruta, diziam que consumir manga e tomar leite poderia até causar a morte. Puro folclore.

O LEITE NÃO É RECOMENDADO EM RELAÇÃO Á:

BEBÊS

Evite o leite integral de vaca (LIV) em crianças com menos de um ano não obtêm vitamina E suficiente, ferro e ácidos graxos essenciais. Por outro lado, há a obtenção de muita proteína, sódio e potássio o que podem ser muito altos para o sistema da criança suportar. A proteína e gordura do LIV são mais difíceis para uma criança digerir e absorver.

A recomendação é que essas crianças sejam amamentadas ao peito ou com fórmulas fortificadas com ferro nos seus primeiros doze meses de vida.

Café

O café interfere na absorção do cálcio contido no leite, o que torna a mistura café-com-leite embora deliciosa, um alimento pouco eficaz.

O leite deve ser consumido após um ano de vida diariamente, pois é rico em nutrientes e vitaminas essenciais para a nossa saúde. Claro que deve ter toda atenção na hora da compra de uma boa marca, bem tratada e conservada.

Você faz muito mais do que emagrecer num SPA

Pense nele como opção para relaxar, ganhar auto-estima e muito mais

Há quem pense neles como uma alternativa mágica para eliminar os quilos que a dieta não dá jeito. Mas os SPAs podem fazem bem mais do que isso por você. "SPA, originalmente, quer dizer salus per acqua, em referência ao cuidado e à manutenção da saúde através da água", afirma Roberto Nogueira, gerente residente do Unique Garden, considerado uma das melhores opções da categoria entre as publicações especializadas.

Responsável pela elaboração dos tratamentos oferecidos pela unidade, Roberto lembra que um bom SPA deve conciliar muito conforto, excelente comida equilibrando as atividades físicas e regulares bem como a desintoxicação do organismo. Os tratamentos, nos similares europeus, envolvem a água em terapias que visam limpar o Sistema Linfático. Usa-se muita sauna úmida, banhos de imersão, compressas, chás (digestivos, depurativos e desintoxicantes).

Daí que a idéia de uma drástica restrição calórica, mesmo com acompanhamento médico, causar arrepios entre os especialistas no assunto. Além de não ser saudável, o hábito traz resultados que somem rapidamente. Isso porque a transformação só acontece sob pressão, durante a estadia, e não se prolonga na rotina.

Cada vez mais, os SPA s são pensados como um local onde é possível aprender hábitos que deixam seus dias mais gostosos. Alimentação balanceada, tratamentos relaxantes e exercícios físicos sob medida são algumas das opções que fazem os visitantes saírem revigorados após a estadia (e completamente convencidos de que SPA é muito mais do que um local para emagrecer). A seguir, veja algumas dicas do gerente do Unique Garden e lembre-se dela quando quiser presentear alguém (incluindo você mesmo) com alguns mimos delicioso.

Busque num SPA:


1-) Relaxar

Massagem Unique Garden a seis mãos: aplicada por três terapeutas sincronizados, promove estado elevado de relaxamento físico e mental. Associada à aplicação de pedras semipreciosas, organiza as energias físicas através do equilíbrio energético dos chakras. A escolha entre o uso de óleo ou creme é determinada pelo biotipo e características psicoemocionais do receptor. Baseada nos princípios da medicina ayurvédica, relaxa, tonifica e harmoniza, trazendo a tona as sensações de paz e tranqüilidade.

Massagem brasileiríssima: essa aplicação aproveita elementos que carregam extrema brasilidade e oferecem uma forte sensação de aconchego e reverência à natureza. Almofadas de ervas embebidas em óleo aquecido são utilizadas para massagear todo o corpo, enquanto pedras são colocadas em pontos que estimulam a circulação energética. Promove profundo relaxamento físico e mental e é indicada para os que sentem dores musculares, rigidez articular, sofrem por estresse ou para quem aprecia técnicas de massagem mais leve e sutil.

2-) Ficar mais bonita

Para os homens, o Foot Expression é um tratamento de ação estética e equilibrante. É feita uma esfoliação nos pés, com sal do Mar Morto, seguida de banho de ervas e massagem reflexa nos pontos ligados aos canais meridianos. O terapeuta usa uma loção refrescante preparada com óleo de macadâmia, bio aloe e óleo essencial de menta. Ao final, corte de técnico de unhas e remoção de cutículas.

Para as mulheres, o ritual bioestimulante é a pedida para descongestionar e tratar a celulite. Uma esfoliação corporal, à base de gel e café, revitaliza o tecido cutâneo, removendo células mortas e impurezas, acompanhado de banho crioterápico em Acqua SPA com alecrim, juniper e grape fruit e finalizado por uma sessão de hidratação corporal drenante à base de ginkgo biloba, centelha asiática e arnica.

3-) Aumentar a auto-estima

Os homens reclamam cada vez mais cedo da queda de cabelos, agravada pelos dias estressantes. Contra o problema, o Unique Garden oferece o Relax Total, banho em ofurô com azuleno, erva-cidreira, alecrim e lavanda, acompanhado de massagem na região da cabeça e no couro cabeludo. Os movimentos contam com o uso de produtos elaborados à base de óleo de jojoba e alecrim (a combinação tem ação direta na queda e enfraquecimento do cabelo).

A máscara argilosa desintoxicante agrada as mulheres. É feita uma aplicação de argila amazônica com extrato de aloe vera, grape fruit e juniper, seguida de sauna a vapor aromática, vasoconstrição por resfriamento corporal e finalizada por uma sessão de drenagem linfática corporal, feita com pasta de arnica, castanha da Índia, ginkgo biloba e óleo de andiroba.

4-) FAZER EXERCÍCIOS

Aulas de yoga, meditação, hidroginástica, pilates, centros de musculação e aulas aeróbias fazemd dos SPA's um paraíso para quem deseja entrar em forma ou melhorar o condicionamento físico sem precisar ficar indo e vindo da academia.

5-) Viver com mais saúde

A equipe multidisciplinar presente nos SPA's forma um esquadrão pela saúde. Enquanto estiver por lá, certamente, você estará cercado por profissionais cheios de dicas caprichadas para transformar seus dias em ocasiões de mais prazer e qualidade de vida. Orientação alimentar personalizada, controle dietético, exercícios com personal trainner, estímulo linfático para auxiliar no controle da pressão arterial, além de avaliação clínica, medição da capacidade cardiopulmonar e bioimpedância (avaliação das porcentagens e água e gordura corporal).


6-) Emagrecer

De fato, os SPA's são uma ótima opção para quem busca mudanças alimentares. Mas esqueça a idéia de radicalismos, o ideal é pensar num programa que combine controle dietético e orientação personalizada, além de atividade física controlada e terapias estéticas.

7-) Mudar estilo de vida

Ser Spaziano. Pois é, já tem até nome para quem descobriu os efeitos que o acompanhamento realizado num SPA traz. O hábito transforma-se em estilo e as pessoas viciam-se nesse tipo de cuidados. Há sempre curiosidade em conhecer os novos métodos, que ajudam a parar e, rever os hábitos, deixando o dia-a-dia mais leve. Os cuidados de SPA interferem na vida das pessoas a ponto de se investir inclusive em ter o próprio SPA em casa.

O SPA feito para voce

Hoje em dia, há opções específicas de estadia, como autoconhecimento ou prática de esportes de aventura. Veja abaixo algumas delas:

SPA's vegetarianos e macrobióticos: oferecem desintoxicação de intestino e tratamentos que partem da limpeza interna. Em geral não permitem televisores e são mais rústicos. Oferecem opções ligadas à Psicologia, como exercícios que analisam o meo familiar.

SPA's de Aventura: arvorismo e outras atividades ligadas à natureza, massagens ao ar livre e comida leve são típicas deste tipo de SPA.

SPA's de emagrecimento: com muito tratamento estético e pouca alimentação, estes SPA s têm uma rotina de muita ginástica.

SPA's ovo-lacto-vegetariano: menos rigorosos do que os vegetarianos, mas com as características.

SPA's de Luxo: oferecem tratamentos de estética, beleza e relaxamento associados ao alto padrão de hotelaria. Quartos espaçosos, televisores, tecnologia e possibilidade de associar-se ao período de retiro para trabalhos minuciosos e serviços ligados à cultura.

SPA's Holísticos: com muita meditação, yoga, alimentação leve, aulas de dança e de culinária, também dispõem de palestras sobre vida saudável.