A celulite pode ser mais assustadora no
verão, mas você sabe que ele dura o ano inteiro. Por isso, não se arme contra
os furinhos apenas no calor. Siga nosso plano de combate em casa, no
consultório e na academia
A conquista de um
bumbum lisinho está ao seu alcance
Não adianta marcar 20
sessões de drenagem. Nem se lambuzar com um creme anticelulite carésimo. Nem
fazer plantão no consultório do dermatologista. Para atacar a celulite de vez,
não basta uma arma apenas: você precisa de todas elas juntas! "Para ter um
resultado eficaz, vários tipos de tratamento devem ser associados",
explica a dermatologista Karla Assed, da Sociedade Brasileira de Dermatologia,
do Rio de Janeiro.
E tão importante quanto apostar num combo completo é fazer um combate em longo
prazo - mesmo nos meses em que sua pele fica escondida sob as roupas. "Não
existe cura total para a celulite, por isso ela requer tratamento contínuo,
mesmo no outono e no inverno", fala Christiana Blattner, dermatologista e
diretora técnica da Dermatolaser, em Campinas (SP). Segundo o professor de
cosmetologia e diretor de Pesquisa e Desenvolvimento do Instituto Mezzo de
Cosmetologia, Paschoal Rossetti Filho, de São Paulo, um intervalo nos cuidados
pode fazer a celulite voltar ao seu estado inicial (antes de ser tratada) ou
causar um efeito rebote (como um aumento das lesões). "Durante o
tratamento, o nódulo celulítico fica mais controlado, mas ainda continua
lá", fala o profissional. Descubra a melhor abordagem para conquistar
pernas e bumbum dos sonhos, de acordo com a aparência das suas lesões.
Grau 1
Mais comum nas
magrinhas - pois as sortudas têm menos gordura acumulada - essa é a celulite
que só aparece quando a pele é beliscada ou pinçada, e, mesmo assim, os
furinhos são pequenos. Em pé, sem pressão, a pele não apresenta ondulações.
Se tratada nesse estágio, a possibilidade de melhora é de 90%.
Em casa
Use (1) Solutions Body Cellu-Defy Loção de Tratamento Cosmético
Intensivo Anticelulite, Avon, R$ 45*, que possui extrato de folha de
carambola (auxilia na queima de gordura e na firmeza da pele).
Na academia
Como o acúmulo de gordura é pequeno, não há a necessidade de se matar na esteira
na velocidade 10 (ou em qualquer outro exercício aeróbico intenso). "Vale
investir na musculação para manter os músculos enrijecidos e estimular a
circulação, o que eliminará toxinas causadoras de celulite", fala Luciana
Mankel, fisiologista da rede de academias para mulheres Curves, em São Paulo.
Seu treino deve ter poucas repetições e bastante carga (três séries de oito
repetições de cada exercício, com peso máximo).
Na clínica
Fique com a drenagem linfática, que, segundo Karla, auxilia no escoamento dos
líquidos que se acumulam nos membros inferiores e na retirada das impurezas e
toxinas. São recomendadas dez sessões iniciais, duas vezes por semana. Quer
estender o período de pele lisinha? Então faça um tratamento contínuo, com
sessões semanais.
Grau 2
Apesar de suave, a
celulite já é percebida quando você está em pé, mesmo sem pressão local.
"Mas as alterações são superficiais, sem grandes depressões", explica
Mônica Aribi, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia, de São
Paulo.
Iniciando o tratamento nessa fase, a melhora pode ser de 80%.
Em casa
Aposte no (2) Drencell Sérum Anticelulite, Dermage, R$ 115*, pois
ele contém nicotinato de metila, ativo que melhora a circulação local,
descongestiona a pele e melhora o aspecto da celulite.
Na academia
"Corrida e caminhada acelerada são as atividades mais indicadas, pois
ajudam na queima de gordura", diz Luciana Mankel. Mas é preciso investir
em exercícios localizados como complemento. "Opte por aqueles mais
dinâmicos, com foco nos membros inferiores, como o agachamento e a escada
ergométrica."
Na clínica
Tratamentos com radiofrequência são os mais indicados, pois, segundo os
especialistas, a tecnologia aquece a derme profunda, estimula o metabolismo e a
circulação da região tratada e favorece a contração do colágeno, melhorando, de
quebra, a firmeza da pele. São indicadas pelo menos oito sessões, duas a cada
semana.
Grau 3
A celulite nesse
estágio é mais profunda e aparece, inclusive, sob a roupa - principalmente se
for uma peça clara e justinha. "A superfície da pele ganha um aspecto
irregular, ao estilo casca de laranja, e os nódulos são sentidos ao
toque", fala Christiana. "A região afetada pode apresentar uma
temperatura mais baixa, pois a circulação sanguínea fica comprometida."
O tratamento pode resultar em lesões 50% menos aparentes.
Em casa
Fique com o (3) Bye-Bye Celulite e Firmador, Nivea, R$ 29,90*. A
L-carnitina transporta a gordura dissolvida nas células para as mitocôndrias -
organelas responsáveis pela produção de energia do corpo.
Na academia
A bicicleta e o transport são seus melhores amigos, pois turbinam o metabolismo
(acelera a queima de gordura) e também ajudam no fortalecimento de pernas e
glúteos. "Também invista em um treino de musculação em circuito, que
trabalha tanto a queima de gordura como o enrijecimento da massa
muscular", indica Luciana. Use pouco peso, mas faça muitas repetições
(quatro séries de 20 repetições) para estimular a resistência muscular.
Na clínica
O aparelho Velashape II combina massagem mecânica (como uma drenagem
linfática), vácuo, radiofrequência e raios infravermelhos. O combo aquece os
tecidos, reduz a quantidade de células de gordura e estimula o metabolismo.
Devem ser feitas dez sessões, uma vez por semana.
Grau 4
Lesões abundantes e
bem marcadas, pois a pele fica presa em camadas profundas. "O inchaço das
células é acentuado e o tecido de sustentação se torna endurecido", diz
Christiana. Outro agravante: pernas pesadas e doloridas.
Nesta fase, a expectativa de melhora é de 30%.
Em casa
Opte pelo (4) Creme para Celulite Body Care, Mezzo Dermocosméticos, R$
71,50*, pois conta com extratos vegetais de marapuama e de catuaba, que
reduzem a rugosidade da pele e tonificam o relevo cutâneo.
Na academia
Invista em exercícios que trabalham com exclusividade os músculos do glúteo e
das coxas. "Aqueles feitos com caneleira, como a elevação de pernas em
quatro apoios, cumprem a missão, pois aumentam a circulação da região, dando
foco na queima da gordura e no enrijecimento local", explica a fisiologista
Katia Casco, da Curves. Faça séries longas com pouco peso (quatro séries de 20
repetições). Se estiver muito acima do peso, prefira atividades sem impacto,
como a natação, que queima gordura e fortalece os músculos - e poupa as
articulações.
Na clínica
Aposte na combinação de pulsos magnéticos e radiofrequência multipolar, que possibilita o aquecimento uniforme da região tratada. Os pulsos magnéticos aumentam a produção de FGF-2, hormônio responsável pela dilatação dos vasos sanguíneos e pela proliferação de fibroblastos. A radiofrequência estimula a síntese de colágeno e elastina, ativando mecanismos de autorreparação. São indicadas oito sessões semanais.
*Preços pesquisados em abril/2013
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